揭秘丨第五大神秘组织“天坛大爷”是怎样练成的

揭秘丨第五大神秘组织“天坛大爷”是怎样练成的

继“朝阳群众”、“西城大妈”、“海淀网友”、“丰台劝导队”北京四大民间王牌组织并驾齐驱后，如今，天坛公园里一群60岁以上的大爷，因一身绝活，正逐渐成为又一知名民间组织——“天坛大爷”。

一位老人正在天坛公园内晨练。 大燕网刘伟俊摄

一位老人正在练习软功。 大燕网刘伟俊摄

63岁的梅大爷最擅长的项目是单杠小循环。大燕网刘伟俊摄

大爷们会软功、托举、回环，不止引驻足、惊叹，还曾震惊外媒。美国《赫芬顿邮报》曾在“事实证明中国爷爷奶奶们比你更健壮”的文章中写道：

没有跑步机，没有iPod，也没有吸汗面料的衣服。没有蛋白质奶昔，不做热瑜伽，也没有运动记录器。只有攀爬架和令人难以置信的体能水平，那些中国老年人在北京天坛公园展现了人类的灵巧。

此前，天坛大爷还曾在园内与外国游人“斗舞”，天坛大爷被认定完胜。

天坛大爷曾与外国游人“斗舞”。

最近，又有一组拍摄天坛大爷晨练的图片在网上广泛传播，彻底让天坛大爷成为“身怀绝技”代名词，成为网红。

近日一组由大燕网发布的图片走红网络。 刘伟俊摄

天坛大爷是种什么样的存在？知道君（微信号：xjb-jingshier）前往一探究竟。

  

晨练分高手区和普通区

天坛公园外坛墙附近四方形的活动场，与其说是晨练场地，倒不如说更像个武林，被巧妙地分成“高手区”与“普通区”。喜刺激、有绝活的“天坛大爷“们大多聚集在单双杠区。

高手们多集中在单双杠区。

其他区域的晨练画面则正常很多。游客王先生感叹：这些才在我的认知范围内。他眼见的是普通的晨练场景，在各种健身器材上搓搓腿、撞撞腰、或者蹬蹬腿。

市民正在晨练。

天坛大爷们的相处常常很“爷们儿”。一见面，先大声招呼一声，接着一个有力的摆手示意。不需要寒暄，直接亮“绝活”。几个干脆的单杠大回环后，气定神闲落地招呼下个人，“老刘，你也来两下”。

几位年过六旬的大爷露出古铜色皮肤以及结实肌肉，花样绝活一个接一个，眼花缭乱。你在双杠摆横叉，我在单杠大回环，或者倒挂带人，或者走天梯，或来个“小飞燕”。

没欢呼，没叫好儿。在天坛大爷眼里，天天都是这样练，不觉得有什么特别。但他们仍成为公园内难掩的吸睛之笔。一位端着手机不停按快门的游客说，大爷们亮一亮身材，估计会收获不少粉丝。

高手个个有绝活儿

武林中人个个有绝活：劈叉、地爬、倒挂、大回环。

早上约8点，于松旺一身轻薄的蓝衣白裤，一上来，便轻松在双杠上摆出横叉，人称“软功王”，如今在常出没“高手区”。

 

天坛公园内，被称为“软功王”的于松旺在双杠上摆出横叉。

他原是农民，五年前迷上软功，从抬腿后不住抖动且不过膝盖，咬着牙一寸寸将腿搬上头。一年后，能劈竖叉，两年后，能劈横叉，两年半，能劈元宝叉。如今，于松旺开始模仿各种动物爬行，老虎、熊。

  

软功王的绝活可以离开器械，但“倒挂高手”刘树增却必须得在杠上做文章。来这十几年，他形容自己越练越带劲儿。

 

年近七十的刘树增曾是修车工人，没功底，“后起家”。他说，刚开始也是走走天梯，后来便越玩越来劲，自己开发动作。从“两指走”到“一指走”，在杠上挂个带子做回环也是他开发而来。

 

刘树增发明了在杠上挂带子的锻炼方式受到老人们喜爱。

前两年，公园更换健身设施，天梯变高，很多奶奶够不着，没法玩涮腰。刘树增琢磨着把带子挂上去，“一下子就形成风气，以后每次来都拴上带子，还能玩回环”。他说。

揭秘：高手为何都爱来天坛？

 

多位天坛大爷说，他们也去过其他公园，最后还是回到这里。他们中最长久的，在天坛锻炼了20多年。

健身器材齐全是大爷们“扎推”练绝活的原因之一。刘树增说，他曾到其他公园晨练，练习太空球、吊桩等，但后来设备被拆除，“压压腿什么的没意思，找来找去还是来到天坛公园”。

 

天坛公园的健身器材有多齐全？2014年，北京市体育局等部门曾向公园捐赠并建设配备“二维码”标识的99件健身器材。其中还提到，特别根据天坛公园特点，为高攀爬项目铺设橡塑地砖，保证健身安全。于是，天坛大爷们所在的高手区成为唯一铺设橡塑地面的区域。

知道君（微信号：xjb-jingshier）了解到，天坛公园也曾于近年更换过健身器材。但应天坛大爷们的强烈要求，天梯、单杠等设施被保留。最终，目前，“高手区”已配备4个高低不同的天梯及数个单双杠供天坛大爷们“大展身手”。所以，有些大爷宁愿每天坐一个多小时公交车，也要来天坛晨练。

“人气旺，有人指点”也是天坛大爷们所看重的。

短短半个小时，刘树增碰见十来个“熟人”。他说，常来的，大家都互相认识。有这么个氛围，也能互相切磋切磋。

 

常和刘树增玩倒挂的张奶奶称他为“刘一绝”。在张奶奶看来，压腿之类的锻炼方式实在有些小儿科。后来她接触到刘树增，玩起单双杠。“有人指导或者带带，一开始不至于会犯错或者出危险”。

刘树增和张奶奶玩“倒挂”。大家来天坛晨练的一个很大原因是能有高手切磋指点。

 

于松旺也说，自己刚练的时候，常会请教已练成的前辈。“熟能生巧，进步也更快”。

天坛公园面积大，绿化好，古树成荫是吸引大爷们的另一个因素。

天坛公园是内城里古树最多的公园。根据统计，园内绿化面积达到200公顷，包括3500多棵古树，如成片的古柏林。

 
天坛公园内绿化好，有着3500多棵古树。

一位曾在天坛公园工作40年的工作人员回忆，天坛公园晨练传统由来已久。上世纪80年代开始，附近居住的人陆续来公园锻炼。上世纪八九十年代，除附近的居民，更多的人被天坛环境所吸引，尤其打拳和练气功的晨练者，会觉得在古树周边练习效果更好。

  

此外，天坛公园推广绿化养护不打农药也成为晨练者趋之若鹜的原因。

他介绍，上世纪90年代初，由于农药气味过大，蚂蚁和蚯蚓都见不到。后期，天坛公园开始研究无农药污染治理病虫害。多年治理后，如今，天坛内甚至可见松鼠、猫头鹰等。