【早安健康/沈孟學】你有算過自己一天上幾次廁所嗎?你常常一忙起來就憋尿嗎?有沒有過明明尿意很急,但是尿量卻很稀少的經驗呢? 要小心,現代人一忙起來就 忘記喝水、三不五時就憋尿的壞習慣,長此以往,很容易導致膀胱收縮力變差,進而產生種種十分惱人的後遺症,諸如小便疼痛、頻尿、尿量變少、尿不乾淨等等。更有甚者, 膀胱炎、尿道感染、攝護腺炎、尿結石等棘手疾病,極有可能成為憋尿者如影隨形的夢靨。 要遠離這些煩惱,除了每日喝足2000C.C.的開水、儘量維持正常如廁外,知名美女中醫師李思儀,就在《廚房裡的中醫師》一書當中提出了三種食材: 芹菜、玉米鬚、奇異果, 讓你從此輕鬆遠離尿道炎、尿結石。 現在就讓我們來看看是哪三樣法寶吧!
1. 芹菜:幫助解除尿道炎、便秘 芹菜的好處不只如此。如果你容易口乾舌燥、口渴難耐、容易便秘,那你也適合三不五時喝點芹菜汁,達到清熱、通便的效果。不過要注意的是,容易腹痛、手腳冰涼、月經來、正當哺乳期的人,都最好忌口芹菜。 2. 玉米鬚:預防尿結石 除了玉米鬚,玉米的其他部位也很有用,像其中所含的玉米黃素就對小孩、老人的眼睛健康有相當重要的保護功能;它可以幫助吸收進入眼睛的有害光線,保護視網膜的感光區域,預防老年性黃斑病變和白內障。
資料來源:《廚房裡的中醫師》 |
|