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很多父母都有同样的烦心事，宝宝挑食:有的坚决不喝牛奶，有的坚决不吃鱼，有的吃到鸡蛋就要吐……相反，那些所谓的「垃圾」食物，比如饼干、蛋糕、糖果、甜饮料、薯片……几乎都是宝宝的天生爱物。那么，妈妈怎样才能让宝宝胃口大开的呢?  首先我们了解下小儿厌食的原因 1、饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。 2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。 3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。 4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。  5、进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。 6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。 7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。 8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。 在一项针对2-4岁宝宝的研究中还发现，即使体重和身高正常的挑食宝宝，其智能发育指数(MDI)相比非挑食宝宝低14分。 而在长期观察研究中发现，挑食宝宝发生其他行为问题的风险也比非挑食宝宝更高。  改变宝宝挑食，妈妈 可以这么做! 1、适时添加辅食，耐心让宝宝反复尝试。宝宝接受每一种新的食物都要经过反复尝试。据调查，宝宝接受一样新的食物需要尝试15-20次，但可惜的是，一般妈妈在尝试5-6次后就会放弃。 因此，妈妈需要更多的耐心让宝宝反复尝试。同时，不止新的食物、新的口味需要反复尝试，不同的食物质地也同样需要反复尝试，如从流质到半流质、糊状，再到半固体、固体，每一次变化对宝宝来说都是一个适应和学习的过程，妈妈要有充分的耐心。  2、尊重宝宝对食物的偏好和选择，允许宝宝有自己的选择。在此基础上，妈妈再逐步培养和引导宝宝接受其他食物，让宝宝享受到吃的乐趣。反之，妈妈采用哄骗、强迫的方法，逼迫宝宝吃不喜欢的食物，则会引起宝宝的反感和反抗。 3、分清妈妈和宝宝各自的责任和权力。妈妈的责任是准备美味的健康食品，并有权利决定什么时候吃;宝宝可以从妈妈准备的食物中挑选自己喜爱的食物，并决定吃多少。  4、营造愉快的吃饭氛围。全家一起吃饭，相对来说食物品种要比宝宝单独吃饭更丰富，有更大的选择余地。同时，妈妈和家人的榜样作用，也是对宝宝尝试新食物的鼓励。 |
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