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《精神肌肉》催眠和冥想背后的机制

2016-07-19  培根阅读

催眠和冥想背后的机制


当人们听到催眠这个词时,大多数人通常认为是:在舞台催眠表演中,催眠师致使一个人把其他人想象为隐形的、想象为一只鸡,或是类似的事情。总之是非常有趣的。




这里我们正在做的事,不是舞台催眠表演。在这里,你会一直清醒着、有觉知,并意识到你周围的事物。这并不是说我们要做的催眠不起作用,它确实需要你参与其中。此外,这也不会诱发健忘症。你能很清楚地记住你经历的一切。


在催眠期间到底发生了什么事情,有许多不同的理论。即使在顶级催眠师之间——和过去几年间——关于催眠如何起效以及发生了什么,依然存在争论。幸运的是:为什么催眠会有效的具体细节,真的不是那么重要。



当另一个人正在催眠你时,你常常会很容易地进入更深一层次的催眠状态,并愿意听从他们的指令或建议。然而,问题是,你正在依赖其他某个人。除非你给某个人付款去做定期培训,否则这会成为你无法真正克服的障碍。


这就是为什么自我催眠是至关重要的,并在这里成为我们的焦点的原因。如果你学会如何催眠你自己,那么你会拥有更多控制权,而且你同样能获得几乎一样的益处。要做到这些,唯一需要的只是一点点练习而已。


催眠的一个主要组成部分就是:你的受暗示性通常会显著提高。受暗示性不应与受骗性混淆——这是不一样的。当你被催眠时,大多数时候你想跟随下去。这就是催眠的全部目的,如此,你可以从中获得你想要的任何结果。如果在催眠过程中,你与自己做斗争,以此来证明催眠无效,那么在你开始做催眠之前,你须要清除这些不协调的思想。



说到冥想,多数人会以为是某个人盘腿而坐,嘴里念着咒语“唵”,或者数着他们的呼吸。虽然催眠和冥想是不同的方法,但发生在大脑中的事情,多数都是相同的。你的脑电波正在变化。


这两者之间的主要区别在于:它们的目的不同。冥想的共同目的是:让你的头脑平静下来,并清除思想。催眠的目的是:为了达成一种期望的结果,包括变得更强壮、更迅速、减肥、或者是增加更多肌肉。


(未完待续)




译者:复活玩家

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