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要健康，还是要口味？这简直成为摆在我们面前的一道难题。有人说，戒除重口味，可能比戒烟还要艰苦卓绝。但是，“重口味”对健康的危害还是应该引起喜欢“重口味”的职场人士的重视。 如今这年头，什么都不能贪！就连盐或酱油！也不能贪吃！不信？请看“重口味”的下场——据2014年4月台湾TVBS新闻台报道：台湾高雄市一名24岁的年轻女性，三餐吃菜都要沾酱油，如此“重口味”的下场就是原本连近视都没有的她，因为体内钠含量长期失衡，诱发白内障，出现约一千度的“假性近视”，“无知的悲剧”的闭幕，只能通过眼科手术来解决了。 白内障，是由于人眼的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的现象；此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，导致视物模糊。多见在40岁以后出现，且随年龄增长而发病率增多。 白内障的病因多是年龄增加，器官老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，盐（氯化钠）是种含高很高的调味料（99%氯化钠），众所周知，吃太多盐的人，是十分容易引发高血压、冠心病、肾脏病、癌症的！ 白内障都有哪些表现？ 白内障发病原因到目前为止还不十分明了，平时保养眼睛，对中年人尤为重要。那么，白内障的症状都有哪些呢？ 1、视力下降是所有的白内障患者的最显著表现。 2、有些人觉得像是透过一层薄纱，看东西朦朦胧胧。严重的觉得眼前总有小黑影在飘，甚至看不见某个方向的物体。 3、有些人怕亮光，在光线暗的地方视力尚好，在亮的地方反而看不清楚。 4、有些人老了反而出现近视，这可能是患了白内障。 5、有些人单眼看东西时将一个物体看成两个甚至多个，或者是对颜色辨别能力下降等等。上述表现，就有可能是患了白内障，应及时到正规医院眼科进行详细检查。 年轻人预防白内障的六点注意事项 一、从事特殊职业的人员，务必做好眼睛的防护工作，佩戴好护目镜、遮阳帽等。防止辐射和其他外伤，发现视力异常，要及时到医院检查诊治。 二、合理应用电脑类电子产品。连续使用电脑一个小时后要适当休息或转换其他方式，养成良好的用眼习惯，防止眼睛过度疲劳。 三、眼睛不适时，应在医生指导下合理用药。不要自行应用激素类眼药滴眼。 四、患有糖尿病及其它代谢性疾病，要及时治疗，防止发生白内障。 五、长期使用某些药物(如氯丙嗪、毛果芸香碱眼液等)可能引起白内障，要注意视力变化，定期检查。 六、养成良好的卫生习惯，增强爱眼意识，多参加户外体育活动；平时多吃色泽深绿的蔬菜、水果，戒烟限酒。 【温馨提示】 学会健康地摄入食盐是一门生活技巧，无知者，自然要付出“沉重的学费”的！希望您学会健康的生活，不要“贪咸”！不要“贪恋”重口味！ 按照WHO（世界卫生组织）的建议，每位成人每日摄取氯化钠（食盐）的量，最好6克；转换为钠元素的话，则是不要超过2400毫克/日，因各种酱油的含钠不同，请购买时，也要注意观察其外包装，并学会科学地选择与食用。 |
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