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夏季气温岁高，但是空气中的湿度也会偏高。 这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。 怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？ ▼ ▼ 祛湿茶 陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。 普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。 竹叶茶 取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。 主要功效为清热、祛湿、利尿。 竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。 辛凉饮 取薏米30克、藿香3克、佩兰3克、白豆蔻仁3克，先用开水煎煮薏米半小时，再用薏米汤来冲泡其他材料即可。 这四种材料都是祛湿上品，可帮助脾胃化解体内湿气。 同时，薏米还有补益脾胃的作用，能够增强脾胃抗湿的能力，防止湿气再次侵犯。 西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。 不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 薄荷凉茶 薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。 这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。 茶道 ——我只有一杯茶，那你有没有一首诗—— 本文整编转载自 网络 |
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