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3个动作，拉伸四肢，化解疲劳！

 天青青水蓝蓝我 2016-07-20


不一样的拉伸，每天坚持做，化解疲劳，舒筋骨强壮核心，每个动作各15次，循环2组，保证你做完舒服。


做任何运动前后

记得拉伸

线条绝对美



从这开始



你是否目标肌肉练习动作之后

就匆匆离开？




不要走

带上这组动作


-END-


图文整编／健身男神MAX

动图来源新浪微博 转载请联系MAX

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    来自： 天青青水蓝蓝我 > 《拉筋》

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