Double气泡水，亲自动手做才能元气满满~

除了离不开空调电扇以外

各种冰饮也是集体上线

其中苏打水是特别受欢迎的一种

低卡路里，弱碱性疗效，带气儿爽，这些都是形容苏打水的，不管是为了健康还是逼格，喜欢苏打水的人越来越多了~但是你真的懂苏打水嘛！

为了让你们少走弯路

敲黑板认真看

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本期主讲内容

No.1 - 苏打水到底是什么？

No.2 - 苏打水的好处有哪些？

No.3 -苏打水选购小窍门？

No.4 - 教你自制气泡水！

1

苏打水到底是什么？

首先：苏打水（soda）泛指带气的饮料，但其实以内涵不同分为两大类。

第一种：直接将二氧化碳（CO?）打入水中使其产生气泡，并添加一些辅料，这种水呈酸性，和碳酸饮料其实没什么区别。又称碳酸水or气泡水。

第二种：含小苏打（NaHCO?）的水溶液，这才呈弱碱性的健康水，也是是传统意义上我们所认为的苏打水，并且以天然苏打水和人工苏打水区分。

tips:其实苏打水也有不充气的噢！

2

苏打水的好处有哪些？

1

呈弱碱性苏打水有利于尿酸的溶解排泄，缓解痛风。

2

胃酸分泌过多的胃病患者常喝可以缓解胃酸症状。对预防疾病可起重要的作用。

3

有助于降低糖尿病患者的血糖值，并且还可在一定程度上降低患者的血液粘稠度。

4

常饮天然苏打水，可以清除容易引起人体疾病的·0H自由基，有益于人体健康。

5

用其洗浴还可以使皮肤光滑，并刺激皮下组织，对治疗皮肤病有一定的疗效。 

但需要注意的是，我们常以为多喝苏打水可以改善人体酸碱性是错误的。

人体的酸碱度主要指血液的酸碱度，pH值维持在7.35-7.45之间，呈弱碱性。不会因为食物等外界因素而改变，也并不存在酸性体质、碱性体质之分。

3

苏打水的选购小窍门？

走进超市，我们应该如何选购苏打水？

正确购买的秘诀就是：看配料表，越少添加越好！

市面上的苏打水大致上分为两种：

一种是易拉罐的苏打水。经常会为了改善口感而在苏打水中压入二氧化碳，有时还要添加甜味剂和香料制成汽水。

另一种是只含有小苏打和水的无汽苏打水，为了身体健康一定要尽量选择这种无添加的“天然苏打水”

4

教你自制气泡水！

所以本期手做的目的就是—教你自制气泡水啦~

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准备工作

① 气泡水机一个

② 气弹若干

③ 水果&冰块若干

▲气泡水机

俗话说偷懒使人进步，有了这个神器，简直是刷新了三观啊！用它就可以在家方便快捷制作气泡水了！

▲专用气弹

同样不推荐品牌，找马云爸爸就有很多很多选择~制作气泡水的关键就是它啦！别看小，威力你等着瞧~

安装也很简单，每款机器不一样，气弹就这样放进去！

嘭~~~，只要拧动开关！一整个气弹的气体就会被打到水中~

简简单单，现在你已经拥有了1L的新鲜气泡水~而且气量很足绝对可以爽到你！你也可以在充气之前就倒入冰水~你懂得，直接获得一瓶冰气泡水！一次喝个够~

NO1:柠檬气泡水

1.来点柠檬片，或者别的水果片都可以！

2.倒入你的气泡水，一杯夏日解渴又健康的饮料就完成了！

NO2:水果冰气泡水

1.只放柠檬不过瘾？那就冻成冰块吧，或者任何你喜欢的水果都可以~time君还试过冻玫瑰花呢~

2.time君只想说，这个气真的很足！！

NO3:果汁冰气泡水

1.没错！冰块还能上点儿色~time君鲜榨西瓜汁冻成冰块，你也可以弄点儿别的汁~

2。没想到搭配苏打水味道出奇的好，恩~有点儿像西瓜味的雪碧呢！自然的甜的超好喝~

3.嗦一口~~爽！