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来自: 风月尘缘 > 《易筋经》
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科学地习炼健身气功易筋经
科学地习炼健身气功易筋经。《易筋经》原文说:“且云易筋者,谓人身之筋骨由胎禀而受之(遗传因素决定的),有筋驰者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者、筋舒者、筋劲者、筋和者,种种不一。...
【运动养生】阴阳聚气功
【运动养生】阴阳聚气功。阴阳聚气功共分为二段,以上是阴阳聚气功第一段:「聚阴气」。两手交互内抱的同时,勿忘将气由大椎穴贯注于两...
形神兼备内养功:“易筋行气法”的练法和作用 ----刘亚非
形神兼备内养功:“易筋行气法”的练法和作用 ----刘亚非形神兼备内养功:“易筋行气法”的练法和作用----刘亚非。功法特点。刘贵珍先生的女儿刘亚非,在继承父辈学术思想和气功实践的基础上,对其形式进...
动作歌诀--易筋经(鄢黎华)
动作歌诀--易筋经(鄢黎华)松肩虚腋空心掌,舒脊展背沉双肩;坐腕立掌用内劲,力达掌根往外撑;摘星换斗势一掌髋旁欲摘星,一掌手背贴...
立春导引术 | 升阳
立春导引术 | 升阳。此式导引可使气血处于“开’与“升”的状态,应合了春属木、主生发的春季养生特点,所以叠掌按髀式成为“立春”节气...
易筋经真的那么神奇?我们细细聊(出爪亮翅势)
今天,我们要从文化、机理方面对健身气功易筋经的出爪亮翅这一动作进行深层的解剖,这对于练习者从更深层次了解易筋经的动作机理和养生...
龙形柔身术-------王玮
五部功由防身自卫功法推散手、点穴功组成。功法:接上式,马步右推球后转左推球后,音想右手托球,左手贴在后命门穴处,见图 51,身体向...
健身气功·易筋经口诀(二)
健身气功.易筋经口诀(二)健身气功·易筋经口诀(二)动作要点。两掌合于胸,掌根对膻中,两肘抬起平于肩,两掌缓缓伸向前,两掌外...
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少林寺秘传换气功 >>中华气功网。(4)两掌合拢到距离比肩略窄时,变掌指向前,慢慢伸臂向上平端,同时配合吸气;在两臂向上端的同时,腰部渐渐直起,臀部慢慢下蹲,还原呈马步;两掌继续向上移,...
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