情商低的人该如何提高情商

提升情商和智商

我们需要先弄清楚3个问题：

1.被人评价为“情商低”不一定真的是“情商低”，可能只是一种攻击人的手段，就像“傻子”、“笨蛋”等等一样。所以，有些人可能并非“情商低”，只是很令人讨厌，令人讨厌的可能是他的观点、形象、行为，甚至存在本身。而这些都无法通过改变情商来改变；

2.对情商的要求会随着人的年龄、身份、地位改变而改变，并不存在一个恒定不变的量。某一种情绪反应，对孩子来说可能是情商高的表现，对成年人来说则可能是情商低的表现。对普通人来说可能是情商一般的表现，对偶像明星来说则可能是情商低的表现；

3.大多数人的情商问题都可以通过智商或者教养来解决。大多数理智的人都不会在网络上和“喷子”讨论问题，也就不会因为跟“喷子”讨论问题而影响情绪，更不会因为跟“喷子”讨论问题影响情绪而影响生活。

我们还需要考虑这样3个问题：

1.你的朋友是不是太多了？

维系任何一份关系都是需要花费时间和精力的，维系很多份关系不仅需要更多的时间、更多的精力，还需要更多的判断和更多的安排。有些时候，我们的问题可能只是在负担自己根本负担不起的朋友关系。

 

2.你的爱好是不是太少了？

大多数人被其他人评价情商低，多半是因为说了什么或者做了什么。一些人会告诉他们少说或者不说，少做或者不做。但，人闲下来总要找点事情的。解决问题的办法是有两到三个爱好。被爱好占去一部分时间，自然也就不会有那么多时间去闲聊、去犯错了。另外，具有相同爱好的人会形成小团体，而小团体则会对人有更多的包容性。

 

3.你是不是太不注意外在形象了？

这个世界可能是看情商的，但终究也是看脸的。如果你漂亮一点儿、帅气一点儿、身材好一点儿、服装搭配好一点儿，可能你的玩笑即使有些不合适，也不会有太多人介意的。“熊孩子”之所以在网络上人人喊打，其中的一个原因是大多数人都是用文字叙述熊孩子，而不是录视频，一群萌萌的小朋友无论做些什么，总有人愿意去原谅的。

我们最后需要准备3种方法：

1.异夫定律法

异夫定律是一个非常神奇的社会学定律，该定律揭示很多社会现象遵循着特定的规律。比如，一本书里面使用数量第一多的词汇一般是使用数量第十多的十倍。（想要了解更多关于异夫定律的内容，请在“非常大脑”公众号内回复“35”）

处理人际关系时，我们可以直接使用异夫定律法。以朋友圈点赞为例，保持关系第一好的朋友的点赞数量是第二好的朋友的两倍，第三好的朋友的三倍，第四好的朋友的四倍。相对来说，比那些只知道罗列各种规则的方法，操作起来更简单，更方便。

再比如，对方遇到问题要向你请求建议时，对关系第一好的朋友说出你的全部建议，对关系第二好的朋友说出你的建议的一半，对关系第十好的朋友说出你的建议的十分之一。

可能在具体操作时，你还会遇到一个问题，我该怎样定义跟谁关系好，跟谁关系不好呢。非常简单，跟你相处时间最多的人跟你关系第一好，跟你相处时间第二多的人跟你关系第二好。

人际关系当然不可能用一套规律完全来解决，但很多时候尤其是当你遇到困难的时候，一个简单的规律远比上百个虚无缥缈的建议更管用。假如你的情商真的非常低，不妨试一下这个方法。

2.心灵鸡汤法

没有人会真的讨厌心灵鸡汤的，除非那些刚刚喝过很多心灵鸡汤的人。如果他们表现出很讨厌的样子来，你可以等等，然后再喂给他们喝。

其实，虽然有很多人宣称自己讨厌“心灵鸡汤”，实际上他们只是讨厌“心灵鸡汤”的“劝汤词”吗，也就是总结出故事的中心思想来。真正的“心灵鸡汤”是不包括“劝汤词”的。你只需要讲一个故事，朋友、邻居、亲戚、名人的故事，然后在故事中暗示他要怎样怎样做就可以。至于“鸡汤”中的滋味，他会自己慢慢品味出来的。

很多人的问题在于喜欢说观点，不喜欢讲故事。而这个世界上被誉为最伟大的思想家都是擅长讲故事的。讲故事，好像什么都讲了又好像什么都没讲，好像你表达了自己的观点又好像这些都不是你的观点。

假如有人要跟你聊些什么时，先什么都没说，劝一碗浓浓的“心灵鸡汤”。

3.彻底放弃法

彻底放弃是对很多情商低的人来说提升情商的最简便、有效、实用的方法。彻底放弃首先可以避免出现情商时高时低的可能，这样就可以避免情商高的时候不是很高，情商低的时候确实非常低的具体表现。更重要的是，彻底放弃给了其他人拯救你的机会。

假如周围的人都知道你的情商很低，（假如他们善良的话）自然就会想办法避免让你表现出情商低的行为。比如，你的领导就不会在大会上点名让你发言，这也就避免了让更多的人知道你情商低。可能在大多数人眼里，你的情商还不错。

提升情商过程中，最糟糕的并不是彻底放弃，而是时刻抱着“医生，我还能抢救一下”的心态。平时刻意控制自己不去发火，到了真正重要的时刻反而控制不住自己的情绪。彻底放弃，顺其自然，给其他人一个拯救你的机会。