夏季常吃一物排毒快甩肉10斤 小小毛豆竟有这么多神奇功效!

夏季常吃一物排毒快甩肉10斤 小小毛豆竟有这么多神奇功效!高血压高血脂，胆固醇过高，这都是现在很多人会得的疾病。尤其是随着年纪的增长，这类疾病的患者数目一直在增长。到底有什么方法能有效预防，甚至是治疗这些疾病呢?快随小编一起去看一看吧!

吃毛豆的好处

1、美容减肥。

毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡，含有有益的活性成分，经常食用，对女性保持苗条身材作用显著。

2、降血脂。

毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

3、改善人体的新陈代谢。

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。

3、黄豆枕——颈椎疼痛

电脑族、低头族、40岁以上的中年人，越来越多的人群深受颈椎病的困扰。颈椎疼不但脖子僵硬疼痛，而且还会引发上肢无力，手指发麻，头晕晕倒等。如果不及时重视治疗，极有可能不可逆转。

初期颈椎病患者可以尝试睡黄豆枕来缓解。圆圆的黄豆不软不硬，在压力下会不停滚动，晚上睡觉枕着它就是在进行一种按摩治疗。

做法:

A 准备干净黄豆2千克(怕疼的患者准备较小的黄豆为宜)，做枕头的纯棉布料适量，绒线2根。

B 用布料做成一个一尺长、半尺宽的布筒。

C 将黄豆在锅中略炒或暴晒(预防黄豆发芽或生虫)，放凉。

D 取一根绒线将布筒一头扎紧，倒入所有黄豆，尽可能让黄豆挨得紧密些，再将另一头扎紧。

E 睡觉时，将黄豆枕中间压低至一拳的高度，仰卧，双肩顶住枕头两侧鼓起的黄豆。如果觉得疼，可以垫一个软垫。枕内的黄豆过一段时间更换1次。

4、促进胃肠蠕动。

毛豆中还含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低。

5、增进食欲。

毛豆中的钾含量很高，夏天常吃，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失，从而缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。

6、补铁。

毛豆中的铁易于吸收，可以作为儿童补充铁的食物之一。

7、预防骨质疏松。

毛豆中含有微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，被称为天然植物雌激素，在人体内具有雌激素作用，可以改善妇女更年期的不适，防治骨质疏松。

天然食材就是药，内服外用减疼痛。许多人身体一疼就用止痛片，是药三分毒，这样极不利于身体健康。上班族经常觉得全身酸痛，尤其是脆弱的颈部和腰椎，腰痛怎么办?脖子硬怎么办?今天菜谱网小编就推荐给大家一味止痛片——黄豆。快看看小小黄豆是怎样排除酸痛的吧。

【黄豆的营养功效】

1、 蛋白质:黄豆中含有丰富蛋白质及氨基酸，可以提高人体免疫力。同时，吃黄豆补充蛋白质比起吃肉补充更加健康。

2、 卵磷脂:黄豆中的卵磷脂可除掉附着在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管类疾病。同时，卵磷脂还是大脑细胞的组成部分，常吃可以补脑益智。

3、 异黄酮:黄豆还是美容佳品，其中的异黄酮结构与雌激素相似，能延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，并缓解女性更年期综合症症状。

4、 铁和钙:黄豆中的铁质特别容易为人体吸收，并富含钙质，吃黄豆有助于预防缺铁性贫血及骨质疏松。

5、 防治多种疾病:黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，可辅助治疗糖尿病;黄豆还是防治冠心病、高血压等的理想食品。黄豆作为一种粗粮，还能达到通便之效。

6、抗癌:黄豆中含有皂角苷、蛋白酶抑制剂、硒、异黄酮等等抗癌成分，对肠癌、前列腺癌、食道癌都有抑制作用。

黄豆不但营养高，而且还是去酸痛能手。对于朝九晚五的白领而言，还有什么比慢性疼痛更磨人的呢?久坐不动让我们的脖子、肩膀、腰椎等都快疼死了!别急，一把黄豆就能帮你哦 》 》 》 一把黄豆让你轻松又自在

【一把黄豆让你轻松又自在】

1、黄豆煮米酒——腰肌劳损

一天工作8小时，有时还要加班加点，坐下来真是腰酸背痛。很多白领的腰肌劳损就是这样累出来的。过度劳累引发的损伤不但要注意休息，日常饮食调理也很必要。

黄豆味甘，能消炎解毒、排脓止痛，对治肿毒很有一套。配合活血补气的米酒，自然能活血化瘀，使腰部的肌肉舒展，血液通畅，疼痛大减。

A 准备黄豆150克、米酒300毫升。

B 将黄豆炒熟，倒入米酒，加少许清水煮成一碗汁液，一次喝完。

C 每天1次，一周见效。若一周后仍然疼痛不减，请及时就医。

2、黄豆排骨汤——肩膀酸痛

空调是否让你的肩部经常受冷，久坐是否让你的肩部肌肉痉挛?肩关节阵发性疼痛实在难忍，晚上回家记得煲黄豆排骨汤来喝。

黄豆中富含维生素E，维E是减缓肩膀酸痛的良药。很多治肩膀痛的药物中都有。另外，黄豆中丰富的卵磷脂还让此汤有补脑之效。

A 猪小排适量，洗净烫去血水，红枣适量洗净，去枣核。

B 锅内放适量清水，放入姜片、红枣、猪小排、已泡发的黄豆适量同煮，大火烧开。

C 煮沸后转小火炖至肉酥，加盐即可。

4、黄豆药膏——手部皲裂

秋冬季节，气候会逐渐干燥，人体油脂分泌变少，某些人的手掌手指会出现粗糙、裂口，甚至皲裂流血，疼痛难忍。当然了，经常涂抹护手霜是一种方法，用天然食材黄豆也很不错。

黄豆味甘性平，可以润燥消炎，配合凡士林这种平民护肤品非常好用。

A 准备黄豆100克、凡士林200克、纱布1卷。

B 黄豆洗净晒干再研磨，过筛取末，将黄豆末和凡士林充分混合，装入小瓶。

C 使用时先将皲裂皮肤温水洗净擦干，然后用药膏填平裂口，进行纱布包扎。3天换一次药，2—4次即可痊愈。

5、黄豆磨浆——美容护肤

电脑就是“吸血鬼”，长期面对工作的白领经常是面色萎黄，气色不佳，每天早晨喝一碗豆浆粥就是最简单的美肤工作。

因为豆浆中含有丰富的黄酮类物质，能抗衰老，养容颜。常喝豆浆还能起到美胸的效果哦。

A 黄豆提前一晚泡发，次日早晨磨成豆浆。

B 锅内加适量清水，将洗净的粳米和小红枣放入同煮熬至稠烂。

C 粥将熟时倒入豆浆，完全煮沸即可食用。

【黄豆饮食禁忌】

1、 黄豆易引起腹胀，慢性消化道疾病者及消化性溃疡者少食。

2、 黄豆性寒，胃寒和容易腹胀腹泻者少食。

3、 黄豆容易引起精子质量下降，男子应尽量少食。

4、 患疮痘期间忌吃黄豆及豆制品。

5、 患肝病、肾病、痛风和低碘者禁食。

6、 不可食用生黄豆或半熟的黄豆制品，否则易发生腹胀、呕吐、发烧等中毒症状。

小结:食物的价值不在于昂贵的价格，而在与人有益。这功效神奇的黄豆君，大家还不赶紧吃起来吗?

夏天吃毛豆能解乏

夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。

而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法，不仅可以缓解倦怠，还能开开胃，补充体力。

毛豆中的镁含量为每百克70毫克，也远远高于其他鲜豆类(荷兰豆16毫克、四季豆27毫克、豌豆43毫克、芸豆16毫克、豇豆31毫克、龙豆46毫克)。

镁可以维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。

小结:没想到小小的毛豆竟有这么多的功效，真是太神奇了!