入伏，送你九个食疗消暑小妙方

夏季暑热是最难熬的日子，湿和热夹杂一起，使人感觉特别的闷热。暑气会“困”住五脏的机能，而且还伤心气，因为心脏需要加倍工作来帮助人体散热。那么，如何用食物来消暑呢？

一套值得终生阅读的饮食营养之书！让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物！

以上内容摘自陈允斌著《回家吃饭的智慧》（全新修订珍藏版），北京紫图图书出品，吉林科学技术出版社出版，《人民日报》诚挚推荐 。