中医讲，夏三伏应“以热逼寒”，或能排出全身湿毒，延年益寿

夏三伏是身体1年里气血最盛的时期，冬病夏治正当时。1年就1次，希望大家都重视！今年的夏三伏共40天，入伏为7月17日，中伏为7月27日，末伏为8月16日，初伏为8月25日。

这段时间，勿饮冰水和寒食，否则体内的寒湿无法排出体外。冬季有的人会畏冷、四肢冰凉，都因夏三伏不注重养生，若想排出体内寒湿，伏天时要喝热水，能使体内多年深藏的寒湿逼出体外。

三伏天的“伏”，就是潜伏邪之意，邪指暑邪。意为天热，要静养不能动，若不消暑邪，到秋季火邪伤肺，免疫力降低，易患咳嗽感冒。到冬天此病易反复，冬天身体更差。

所以夏天别怕热只躲空调房中。冷饮不能消暑，只会伤脾胃。喝热茶虽会马上冒汗，但接下来会感到凉意。

夏三伏人体的肌肉疏散，气血经络流畅，能帮助药物渗透和吸收，有治病防病的功效。

夏三伏应注意这些;

要多补充营养，要吃好消化的清淡食物，少吃辛辣油腻之物，少吸烟喝酒，还要安神静心，少怒戒燥。

三伏天吃饭讲究这些：

多甘多酸、食材新鲜、热水养生、去火补气

夏三伏适合贴伏贴

夏伏天阳气最足，把阳性药贴敷于相关穴位，这时人的毛孔正开，可帮助药贴渗透、吸收。有利于身体的寒湿排出体外，现在的人都爱吃冷饮吹空调，很多都是阳虚体质，此类人最宜贴伏贴，中医治疗远不如西药的副作用大，所以备受推崇。

夏伏天怎么治疗空调病：

1、发病前期，取适量生姜和红糖，煮2碗生姜红糖茶，可发汗

2、多吃鸡蛋面，汤要多，多放生姜，养肠胃。

3、身上长红疙瘩、疹子，喝点绿豆汤，能排毒

5、热水来泡脚，有利排汗，汗出来，病情就好转了。

6、拔罐、刮痧

好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！