|
我们人体所有活动都有赖于我们脾胃的营养供给，但现代人身体出现胃痛、腹胀、便秘等症状已是常见现象。如何正确地调养脾胃，成为了很多人急需想了解的问题。2016年6月3日，由无限极高品质中草药健康食品独家冠名播出的CCTV-10科教频道《健康之路》节目特邀北京中医药大学郝万山主任医师，为我们讲解引起人体肠胃不适的原因及调养方法。 情志不遂影响胃肠 一般而言，生气、紧张、焦虑等负面情绪易影响人的食欲，使人暴食或食欲不振，引起肠道不适，出现胃痛、胃胀、腹泻等肠胃问题。 医学临床观察发现，当人生气时，胃壁呈松弛状态，胃液分泌变少，胃黏膜出现供血不足症状，继而会引起胃痉挛，长期刺激还会导致胃溃疡。此外，肠道对于情绪的变化也是相当敏感。人的肠壁上有上亿个神经细胞，其中的神经元、神经网络所分泌的神经递质、肽类物质能感知人的情绪变化，继而引发相应的肠道变化。因此，当我们生气时，可能会出现便秘、腹泻等症状。当然，情绪对肠胃的影响是一个可逆的过程，当因情志不遂而引起肠胃不适时，我们可以适当地调节情绪来缓解这些不良反应，同时还可以采取食疗法。 代代花可治胃部不适 中医认为，胃的正常生理过程叫降浊,生气时会导致浊气上逆,引发胃痛。代代花又称回青橙，性微寒，味苦、酸，入药部分主要为其花蕾，有降浊、和胃、行气之效，可缓解胃部不适。 中医推荐疏肝和胃饮，其配伍为代代花5克，佛手5克，陈皮5克，生姜3克，用开水冲泡，第一遍水需倒掉，再加入开水泡10-15分钟，即可饮用。在这道方子里，佛手有疏肝的效果，陈皮能疏肝化痰，生姜和代代花和胃、降浊，此方可缓解肝胃不和、肝气犯胃、情绪不好所导致的胃气不降。 巧用白术缓解肠道不适 情志不遂对肠道的影响同样不可小觑。它对肠道的主要影响呈两个极端状态，一方面是情志不遂会引起腹泻，另一方面情志不遂则会引起便秘。在中医看来，腹泻和便秘都是脾功能失调的表现，脾就是肠道的消化功能，脾阴虚则便秘，脾阳虚则腹泻。所以，情志不遂导致的肠道不适可以通过调理脾虚达到治疗效果。 白术味苦，甘，性温，归脾、胃经，有健脾益气之功效。生白术可以加速肠道蠕动，治疗便秘。炒白术经过炒之后，增加了燥湿、涩肠的效用，则可以治疗腹泻，故白术有双向调节作用，对于不同的症状，我们可以采用不同炮制方法制成的白术来应对。 中医缓解情志不遂引起的便秘推荐饮用健脾通肠饮，其配伍为生白术30克，冬瓜子10克，用凉水泡1小时，水煎10分钟，汤饮。生白术可以加速肠道蠕动，而冬瓜子可以润滑肠道，两者配伍主要缓解人体因情绪不畅引起的肠道不适，达到补气、润肠、化痰、通便的作用。 另外，针对情志不遂所引起的腹泻，中医推荐健脾止泻饮，其配伍为佛手10克，炒白术10克，茯苓20克，炒薏仁20克，冷水泡1小时，再煮10分钟，汤饮。此方中，白术健脾益气，佛手疏肝和胃，茯苓、薏仁皆有健脾利湿之功效，通过利湿让水随小便泄出，则大便干，以起到止泻之效。 除了药材调理之外，我们还可以使用一些较好的健康食品来调理我们的脾胃。如无限极常欣卫口服液，它是由山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术(炒)等为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有调节肠道菌群、对胃粘膜有辅助保护功能的保健功能。 生活中情志不遂只是引起我们脾胃不适的原因之一，脾胃问题还有很多其他的因素，如风寒暑热，食用不卫生的食物，脏腑失调等多种原因。所以，时刻关注我们的脾胃健康是十分有必要的。 来源：信息聚合 |
|
|
