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婚姻中最好的交流是“不要猜”

2016-07-22  汉青的马甲



“亲密关系之中,当你需要处理对方的情绪时,其实有比讲道理更好的方式,就是和对方进行身心连接。而后,你就会发现当你尝试一种新的方式跟另外一半互动的时候,你往往会发现一个新的不同的结果。”


在超越之旅北京分享会上,作为夫妻档,周依慧与张群星老师,分别以男人和女人的角度,通过夫妻间的幽默互动故事,向大家分享“婚姻中的相处之道”。



周依慧&张群星 | 超越之旅北京分享会


婚姻里,你是否在复制父母的模式


在争吵时,对方情绪爆发的时候,你的另一半会怎么做?


周依慧:在男人跑的时候,作为女生,你最想干什么?把他抓回来,讲清楚,对不对?可是在那个时候男人最想做的是什么?


张群星:不知道你们的男人遇到这样的情况,会怎么做?但遇到她的情绪像火山爆发的时候,我第一反应是“跑”,到另外一个房间去。我心想要远离她,避免被伤害,这是我爱自己的表示,我怎么粉身碎骨还不怕呢?


我(周依慧)今年48岁,但我在20年前的时候,曾经得了非常严重的抑郁症,在医院住了很久,自杀好几次。当时我从来没有想到自己可以站在这么大舞台。那个时候,我真的是觉得自己陷入很深的低谷。但往往在生命的低谷的时候可能会有奇迹出现,在那个时候,你可能会向内看自己,真正看一下,自己到底怎么了。

 

后来我发现,我一直非常的不爱自己,一直都在否定我自己,而且我对婚姻是非常惧怕的。那时候,我到了结婚的年龄,我不觉得结婚到底有什么好,因为我从小看着爸爸妈妈一直在吵架,所以我一直都觉得婚姻不是一件很好玩儿的事情。

 

但是透过心灵成长,我在36岁时结婚了,刚开始我也是带着很大的梦想和期待的,我觉得觉得自己的幸福生活就开始了。但是进入婚姻后就会发现,天啊,这个人不是我想要的人。

 

在婚姻最开始的时候,我把老公神话了,我爱的是那个幻想,爱的是我内在的照片,爱的是他有我爸爸的样子,有我内心白马王子的形象。但是真正跟他生活的时候,我发现他袜子也不洗,不愿意洗澡,我就觉得很失望。

 

但是我后来发现,其实我很大的模式是复制了我的妈妈,我妈妈很容易抱怨,很容易指责和批评,很容易做受害者。透过心灵成长,后来我突然发现老公是我最好的镜子,可以照到我原来内在是那么缺爱和缺失,再到后来我就把他当成我的男神来看。

 

面对吵架,你的另一半会怎么做?


当我们两个在一起的时候,我希望每天回到家里面两个人能够恩恩爱爱,他对于恩恩爱爱的这个标准不高,但对我来讲恩恩爱爱就是没事抱一抱,亲一亲,拉拉手。可他会觉得这是晚上12点以后的事情,白天就是冷静一点,大家互相尊重就可以,有事情不要吵架就好。


每次当我们有冲突和矛盾,最不希望看到的画面就是对方的情绪的爆发,这是我们都非常不想看到的。

 

我不知道你们的男人,遇到火山爆发他们选择怎么样?“跑”,他的第一反应也是这样,逃到另外一个房间去。

 

在男人跑的时候,作为我们女生你最想干什么?把他抓回来,讲清楚,对不对?可是那个时候他的行为是什么?他最想逃。

 


你的情绪按钮,被谁掌控?


当你有情绪时,你会如何向另一半表达?


周依慧:我们女生最喜欢玩儿什么,你猜,你猜,你猜猜猜。有时不妨直接告诉他们,你想要什么。


张群星:夫妻之间每天都会面对不同的冲突和麻烦,有时需要一个真正的身心交流,把你想要的说出来,不要让你的男人去猜,因为太累了。


你肯定会发现,你的情绪按钮最容易被你身边最在乎的男人所掌控。我以前也是这样。后来我发现他每次被我的情绪吓跑的时候,我就很生气。


而后来当我知道,在这段关系中,我要什么的时候,我就告诉自己:要记得给男人选择权。


我就会对他说,我生气、哭和难过的时候,给你三个选择。


  • 第一选择,就是坐在我旁边,什么都不说。因为当你说道理的时候我就更生气。其实女人是比较感性的,男人是比较理性的。

     

  • 第二个选择,就是跟他说,要是我生气的时候你就把手轻轻地放在我的肩膀上,然后什么也不说。

     

  • 第三个选择,就是我说你如果看到我生气的时候你就抱抱我。


最好的交流是不要让你的男人去猜

 

后来,他对我说:“抱,这是多么不容易做的一件事。当她在生气或者哭泣的时候,我心想我要远离她,避免被伤害,这是我爱自己的表示,我怎么粉身碎骨还不怕呢?

 

后来当她说,她需要连接和认同的时候,我做了一个实验,我不是理论派,我按照她的具体方式操作时。咬着牙这样抱下去的时候,你不知道我经历了多少心理的挣扎。


但是有意思的是,当你尝试一种新的方式跟另外一半互动的时候,你往往会发现一个新的不同的结果,这个结果就是当我真的抱着她,我突然感觉到,她的身体好像变小了一点,情绪得到了安抚。

 

于是在那一刻我领会到原来要跟另外一个人处理对方的情绪,除了讲道理以外还有更好的方法,比如用身体和对方连接。但是这是我之前不知道的事情,如果对方不告诉我这么做,我依然不会知道。

 

所以夫妻之间,每天在面对不同的冲突和麻烦,也许真的需要一个真正的身心交流,把你想要的说出来,不要让你的男人去猜。


 

爱,是一种心灵的抚慰


你敢对另一半,讲出你的真心话吗?


周依慧:如果男人将心里话说出来会怎么样?


张群星:答案是他会死得很惨。男人的话,经常会忍着不讲,最后说一个表面好听的话,久了之后,对方就不知道你心里真实的声音是什么了。


在和他结婚之前,我谈过一段八年的恋爱。我经历过很高的事业高峰,也经历过人生的低谷,得了抑郁症。然后我就跟之前的男朋友约定,如果你跟我吵架,千万不要骂我神经病,我会很受刺激。


但是一吵架时,他就骂我神经病。当时我下定决心,再也不会把我这段经历告诉给别人。我上了心灵成长的课后,跟他结婚后的某一天,我突然做了很多梦,梦到我以前的过去,我哭得泪流满面。我就像孩子一样,跌跌撞撞走了出去。

 

那天我就告诉他:“老公,其实我一直隐瞒了一件事情没有告诉你。”

 

在我说的时候,他说一句让我感觉非常有力量的话,他说:“亲爱的,那些已经成过去了,我爱的是现在的你。”我当时心里就发了愿,我说这个男人太好了,我要爱他一辈子。

 

爱,需要温柔的真相


可是,大家可以听一下他的版本。

 

如果有个男人跟你这么说,你感觉怎么样?一定会感到非常温暖。但实际上当时那一刻,她告诉我的时候,说她过去生过病,住过院,抑郁症影响蛮大


我当时心里面两个声音,一个是没关系,我爱的是现在的你,过去就让过去吧,像大多数爷们儿一样。但是另外一个的声音,我没说出来的话是,天啊,以后犯病会怎么样啊。

 

可是我一直不敢讲这句话,因为你知道,男人一旦把心里的话说出来会怎么样?答案是他会死得很惨。

    

大家都知道男人会怎么样?他要忍着,最后说一个表面好听的话给对方,但久了之后,她就不知道你心里真实的声音是什么了。

 


爱是相互珍惜,相互陪伴


男人与女人真的来自不同的星球吗?


周依慧:其实很多时候我们女人真的是不了解男人到底在想什么,同时男人有的时候也不了解女人心里在想什么。


张群星:你没有办法左右对方的情绪,更要命的是对方还是跟你来自不同星球的女人,男人最擅长的就是讲道理,这么聪明的脑袋不讲道理,你怎么忍心呢。


当你身边有个男人你一定要珍惜他,如果他在家里,你回到家里,今天他还在的话,你就会非常容易慢慢的活出全新的你。如果你身边没有男人,我建议你赶紧找一个,不敢他是什么样的男人,只要是男人就成,因为你一定可以有机会慢慢的活出全新的你。

       

我们做过一个练习,如果把今天当做最后一天的时候,你会觉得你后悔吗?


我觉得满意度挺高。如果今天上飞机失事了,或者撞车了,我觉得即使我死了,也会觉得非常满意。这么多年,我在训练我自己活在当下,每当我看到我老公的时候,我会对他很有热情。他有时候也会非常奇怪,为什么我总有那么多的热情?

 

我对他说:因为我把和你相处的日子,当做最后一天来过。

  

每一天都当成最后一天过,你会心怀感恩,你发现你自己活得很开心和快乐。有一天我们两个人在散步的时候他拉着我的手,他说我们过得很富足。因为当你心里慢慢的感恩的时候,你会发现你过得很富足。


···


作者 | 张群星&周依慧
师从众多国内外名师,国家级心理咨询师,心理学培训师,NLP高级执行师,NLP专业教练。群星老师和依慧老师专注在心灵成长领域十多年,在恋爱和婚姻中具有相当丰富的经验,是非常默契的夫妻档导师。


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