一、幼儿热身游戏（30分钟）
1、分组游戏：家长站旁边，小朋友站场地中间。主持人说“几个好朋友在一起？两个好朋友在一起，（两个好朋友手拉着手站一起），几个好朋友在一起？4、5、6个好朋友在一起。每组小朋友可以变成各式各样的图形或者数字。
2、即兴带动热身操：放节奏感比较强的音乐，拍拍手或者踏踏脚，打开双手单脚站做飞机飞行的动作等等。
3、排队游戏：孩子们双手打开做木头人游戏，排好队家长准备入场，站到自己孩子的左手边。
二、亲子健身操。（25分钟）
1、爱的举重器：家长跟小朋友面对面的站着，妈妈或爸爸双手扶住小朋友的下腋把孩子举起来，先举到胸前，再举过头顶，跟着音乐节奏各举十下。
2、旋转喷射机：家长把孩子抱起来，顺时针或逆时针转圈，一组十次。
3、脚力遥遥板：家长跟孩子面对面坐在自己的位置上，大脚对小脚跟着音乐双脚前后伸收。
4、舞动竹竿舞：家长坐在地上，小朋友在家长双腿跳跃分辨左右，先单脚跳，或双脚跳。
5、小小骑兵：家长把孩子放在肩上，小朋友做小骑兵，家长拉住小朋友的双手从起点跑到终点，来回跑五圈。
6、过河穿山洞：家长趴在地上做俯卧撑，当家长撑起的时候小朋友从家长肚子下面钻过去，卧下的时候孩子从家长背上跳过，一组十个。
7、环绕地球跑：小朋友先围着自己的父母跑一两圈，然后所有家长手拉手站成一个圈，小朋友绕着圆圈外面跑，每次跑到自己家长跟前时跟家长拍一次手。之后换成小朋友变成大地球，家长绕着地球跑，家长跑两圈跑到自己孩子面前的时候抱起自己的孩子，小朋友在自己爸爸妈妈脸上亲几下。
三、亲子欢乐动。
1、欢乐碰碰跳：亲子带动操《我真的很不错》。
2、爬行大比拼：分成两组进行比赛，两名家长拉住滑溜布的两头，小朋友双手拉住滑溜布交替的换手往前爬，一个爬完换下一个小朋友开始，两组同时进行，最后哪组先爬完为赢队，大家相互拍手庆祝。
3、太空漫步：分两组进行，家长分成两组抓住滑溜布两边站起来，小朋友排队一个
着一个爬过去，第二轮小朋友打开双手做太空人走过滑溜布（备注：两头各有一位家长帮把孩子抱上去和接下来）
4、渔村风光：海浪—渔夫上船出海捕鱼—海浪中的船只---海底山洞中遨游的鱼群---渔夫海钓---渔夫撒网捕鱼---海上出现大鲨鱼---渔夫合力捕捉大鲨鱼—渔夫满载而归---船只返回渔港---捕条大鱼哈哈笑。
四、欢乐说再见。（15分钟）
集体合影
以上内容进行约100分钟
请家长穿着运动装准时到场
活动地点：XX公园草坪
亲子互动游戏与带动趣味游戏为活
动主架构，通过身体接触让孩子感
受亲情，让现场洋溢家庭的温馨与
趣味的欢笑，更带动家庭亲子运动
的观念与互动；并建立学校教育与
家庭教育结合的基本理念；强调家
庭运动是孩子成长的重要元素。让
孩子的童年更健康。
亲子活动—滑溜布
大班
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