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林芝快速攻略 游线1 鲁朗（住宿） 游线2 措高湖（住宿） 适合包车旅友 这是给包车旅行的朋友制定的线路，时间较紧凑。 感觉林芝 高原瑞士 措高湖是林芝有名的景点之一，也叫巴松措。被称为西藏的瑞士风光，这种自然、原始的美丽地方不会残留太多。 准备与咨询 气候与游季 林芝地区的海拔在1000～3000米，位于藏东南雅鲁藏布江下游，是西藏海拔最低的地区，也是世界上落差最大的垂直地貌分布地区。这里是川藏公路前往拉萨的必经之路，沿途风光秀丽，不过雨季的时候经常会因为泥石流和塌方导致路断。从拉萨去林芝是西藏旅游线路中最轻松和舒适的旅程。 边防证注意事项 1.西藏需要办边防证的地区：林芝地区（包括墨脱）、日喀则地区、山南地区、阿里地区。西藏办事效率低，手续比较麻烦，最好在户口所在地就办好。 2.在拉萨办边防证：先去拉萨市公安局，凭身份证和介绍信开一个办边防证的介绍信，然后再去武警边防总队，办证8元，押金30元。如果有出国护照的话，就不用办边防证了。 tips： 1.路况：拉萨到林芝的路基本为柏油路，对于经历了西藏其他路线的人来说。简直到了天堂，一般的桑塔纳都可以跑。去鲁朗镇和措高湖的道路也已经修成了柏油路。 2.搭车技巧：川藏线、滇藏线半路搭车要掌握几点技巧：比较固定的车有从波密、察隅等地往成都运木材的货车，不定期载客往成都的吉普车、桑塔纳。每个县有一个招待所是司机的聚散地，如波密的粮食局招待所、然乌的平安旅社。如果一大早在三岔路口等候，可以兼顾从察隅上来的车。川藏线上有很多兵站，乐意接待旅游者。 租赁汽车 从林芝前往巴松措等主要景点，可在八一镇邮电局租借吉普车，可乘坐6人，两天700元。 行在林芝 飞机 林芝米林高原机场位于林芝地区米林县，机场有大巴直达八一镇，票价25元。目前有成都—林芝、重庆—林芝、拉萨—林芝航线，去程为成都双流机场、重庆江北机场、拉萨贡嘎机场。 公路 目前到林芝旅游，汽车是最主要的交通工具。 班车：拉萨每天都有发往八一镇的车，票价155元；也可从拉萨乘车到八和桥（305公里），然后包车前往八一镇（40公里），普通车100元/人，客满就走，金杯120元/人，依维柯140元/人，轿车170元/人。 租车：如果时间充裕，可安排先走珠峰线路，然后直接和司机联系，不通过旅行社跑林芝至鲁朗、措高湖，全程约1000公里。因为路况好3天可以往返，价格在3000元左右。 自驾游 拉萨→林芝沿318国道川藏公路由拉萨→达孜→墨竹工卡→工布江达（翻越米拉山口）→百巴镇→八一镇，全程407公里。 昌都→林芝沿318国道川藏公路由昌都→波密→鲁朗镇→八一镇，全程719公里。 山南→林芝沿西藏306省道由山南→朗县→米林县城→林芝机场→岗嘎大桥→八一镇，全程370公里。 云南贡山县→林芝沿贡察公路由云南贡山→林芝察隅县→昌都然乌镇（沿然察公路）→波密县（沿318国道）→林芝县→八一镇，全程2600公里。 游在林芝 少数民族 林芝是门巴族、珞巴族等少数民族的聚居地，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。 墨脱徒步行 从派乡翻多雄拉雪山，经汗密、拉格、背甭，3～4天就可以抵达墨脱。目前，这条路是去墨脱的主要通道。回来可以从雅鲁藏布上行到108公里处，再翻越嘎隆拉雪山到波密，需时3～4天。 路上如果遇上蚂蟥，用打火机或烟头一烫即掉，最好不要在草地上停留，也不要把包放在草地上，尽量走在路的中间。前往墨脱的路上很难找到合适住宿的地方，睡袋、帐篷非常有用。 巴松湖国家森林公园★★★★? 位于林芝地区工布江达县境内，环境相对封闭，没有人工开拓的痕迹。这里的景色呈现出一种纯净无污染的原生态画面，让人有一种完全回归自然的感受。最具代表性的景色有冰川雪岭、原始森林、花海草地、峡谷气流等。 费用：?50元 位置：林芝地区工布江达县境内 鲁朗镇食宿 1.鲁朗的住宿条件简陋，只有一家看上去像是旅社的店铺，因为这里的相对湿度极大，所以给人的感觉像是泡在水中。 2.自带睡袋很重要，门廊里的蛾子可能算是鲁朗的一景，大的小的密密麻麻挂在墙上。 3.鲁朗的蘑菇绝对好吃，就在旅店的餐馆里，他们没有多少青菜却可以吃各种各样的蘑菇。 4.红烧肉炖松茸菇是最好吃的，放置年限和防腐剂含量无从知晓，不过配上全西藏最有名的蘑菇什么都忘了，价格通常一盘20～30元，个别种类的蘑菇稍贵，但物有所值。 色季拉山★★★★★? 怎么也不会想到，娇嫩的杜鹃花会在海拔2900米至5300米的山上恣意开放。4月中旬到6月底，尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，气势极为浩瀚壮观。在这里你能欣赏到从海拔2000余米农田果园开始一直向上，到山腰地带巨大的原始森林，接着的是高山草甸以及成群的牦牛马队，运气好的话可以看到脖子上带着红线套、被铁链牵着的黑色凶猛的藏獒。继续向上就是荒凉的生命禁区，那里除了玛尼堆和招展的经幡什么也没有，所有的神明都已经安睡。绕过5000余米的山口是一段迷雾弯道。 交通：?八一镇至色季拉国家森林公园60公里，鲁朗镇就在色季拉山的脚下，可以先包车从八一到鲁朗。 鲁朗镇★★★★★? 这里是林芝游线路的尽头。翻过色季拉山的一个小村镇，所有的房屋都是木头的，一条弯弯曲曲的小河在屋子后面流淌。很大的一片木材厂堆满千年老树的肢体，几匹马在巨大的树干堆中游走，总在下雨，迷雾中连心灵都湿漉漉的。看着胸径在一米以上的树的年轮，每个圆圈都像一个世界。 鲁朗的风光像是一张油画，雾气总是缠在山腰，山坡上长了蘑菇的马圈，绿色阴湿的草场，花朵的颜色就是油彩中没有调和的那种鲜艳和亮丽。宁静的鲁朗镇上，行走的喇嘛手中托着他们治头痛的神药，从一个村庄到另一个村庄，来来去去。 墨脱★★★★★? 墨脱在西藏语中意为“隐秘的莲花”，这里是中国最后一个不通公路的地方，当地人过着几乎与外界隔绝的原始生活，但这里却深藏着雅鲁藏布大峡谷的主体段。 藤桥、溜索仍然是行走在墨脱的主要方式，也是最具特色的景观。墨脱较有名的德兴藤网桥，已经横跨雅鲁藏布江300多年了。人们行走其上，桥随人的重力与风力，左右大幅度摇摆，对胆量极具挑战性。过溜索时则是以背对江面的姿式高速滑向对岸，也需要较高的胆量和平衡技巧才能顺利过江。 进出墨脱线路 每年有八九个月的时间，墨脱县都与世隔绝。出入墨脱的路主要有两条：一条是从米林县派乡翻越喜马拉雅山脉的多雄拉山口，沿多雄拉到墨脱的背崩乡后，逆雅鲁藏布江北上至墨脱县城，全程约115公里，步行需4天时间。这条路在每年的6～10月份可以通行。 另一条是从波密县沿扎墨公路行走，全程141公里。这条路只能在每年的8～10月山上的冰雪融化后才能通行，然后步行两天到墨脱县城。 其他时间只能翻越海拔4640米的嘎龙拉山口，正常情况下步行约需5天时间。 波密★★★★? 站在波密噶朗王宫的遗址上，你不难感受到当年波密王与西藏王对峙时那不可一世的雄才和霸气。从多东寺沿扎墨公路向上，可到达莲花圣地——噶瓦弄巴和噶瓦弄天池。一路上你随时会遇到躲闪不及的梅花鹿、漂亮的红毛野鸡，人与自然在这里和谐相处。沿途的悬崖上面，还有多到看不过来的雪山和冰川。这里的吃的也能让你大饱口福，在县城扎木镇可以吃到波密鱼、易贡香椿、蕨菜、贼耳根、松茸、羊肚菌、土鸡、藏猪肉等特色食品。 波密、墨脱食宿 1.波密有四川人开的大棚客栈，每晚15元，客栈有简单食品出售。 2.波密鸿馨招待所：3人间15元/人。波密饭店4人间散铺15元，当地有简单的餐厅提供饮食。 3.墨脱县政府招待所每人20元，县城内有两家餐厅，价格很贵。 4.左贡：县招待所15元/人，粮食招待所15元/人。 5.芒康：县政府招待所15元/人。 雅鲁藏布江大峡谷★★★★? 位于青藏高原之上，平均海拔3000米以上，长达496公里，险峻幽深，侵蚀下切达5380多米，具有从高山冰雪带到低河谷热带季风雨林等九个垂直自然带，是世界山地垂直自然带最齐全、最完整的地方，这里同时聚集了许多生物资源，众多的生灵，被誉为“中国最美的峡谷”。 费用：?旺季150元，淡季75元 雅鲁藏布江大峡谷探险路线 前往西藏大峡谷徒步探险具有一定的风险性，以下5条路线仅供您参考： 第1条路线：米林县派区→多雄拉（4200米左右）→拿格（开始下坡路）→汗密（山路险峻）→马尼翁→背崩（3天）；这是一条传统的大道，也是一条从喜马拉雅山北坡高原上到大峡谷下游河谷的道路。 第2条路线：米林县派区→大渡卡、格嘎→加拉（进入无人区）→白马狗熊（多悬崖绝处）→西兴拉山口（海拔4400米）→鲁古村→甘代（东岸）→加热萨→墨脱（15天） 第3条路线：帕隆（沿帕隆藏布江下游河谷下行）→扎曲村→达波→八玉村→鲁古村→甘代→加热萨→墨脱（7天） 第4条路线：波密古乡（渡过帕隆藏布江的古乡湖）→随拉山口（4400米左右）→加热萨→墨脱（3天） 第5条路线：波密（往东）→达兴→帕隆藏布江→金珠拉山口（海拔5030米）→金珠区（格当）→蚂蟥山→达木→大峡谷（4～5天） 南迦巴瓦峰 南迦巴瓦峰★★★★★? 藏族人历代将南迦巴瓦视为通天之路，神灵的居所，是凡人不可打扰的圣地，是“众山之父”。南迦巴瓦峰处于喜马拉雅山和念青唐古拉山的会合处，是喜马拉雅山东端最高峰，海拔7756米。南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因为其主峰高耸入云，当地相传天下的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，因此居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰都有着无比的推崇和敬畏。山脚处温泉众多，植物异常繁密，是理想的探险登山及疗养胜地。 位置：林芝地区墨脱县境内，雅鲁藏布江大拐弯的南侧是林芝、墨脱、米林的界山。 看南迦巴瓦峰 如不进入墨脱，普通游客观看南迦巴瓦峰有如下几个地点： 1.色季拉山口：318国道林芝—波密的路上经过。 2.派乡：离林芝地区首府八一镇80公里，每天早上八点在桥头有中巴车前往，票价50元。 3.直白观景台及直白村：从派乡继续前行约18公里抵达直白观景台，再前行数公里抵达直白村。这里没有班车抵达，一般需包车前往。直白村离南迦巴瓦峰的主峰的直线距离仅约五公里，非常壮观。从直白村可打听到前往南迦巴瓦峰大本营的路线。 4.水路交通：在八一的两江交汇处有游船从雅鲁藏布江上行至派乡，上岸后换乘车前行至直白观景台。游船往返价580元/人。 米堆冰川★★★★★? 米堆冰川主峰海拔6800米，雪线海拔4600米，末端只有2400米，是世界上海拔最低的冰川。米堆冰川由两条世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800多米，宽1000多米，两条瀑布之间还分布着一块原始森林。冰川周边山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇。 交通：米堆冰川靠近川藏公路，进入方便，可包车前往米堆村，然后步行约3小时即可见到。 苯日神山★★★★? 苯日神山据传曾是莲花生大师与苯教首领阿穷杰博斗法的地方，苯教祖师曾在这里修行并得道。而今苯日神山上仍有大石崇拜、神鸟崇拜、天梯以及神水等传说中的遗迹。与藏传佛教不同的是，转苯日神山必须是逆时针而行，玛尼经筒也要逆时针摇转。 位置：林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧。 交通：?可在林芝县城租马匹或牦牛前往，只能从苯日神山东坡上山。从八一镇至派乡、米林或朗县的班车都会经过山脚下。如果只是探访苯日神泉及山脚下的几座苯教寺庙，可自八一镇出发于当日往返，无须住宿。 米堆 米堆冰川脚下有一个叫米堆的藏族村子，位于八宿县然乌镇与波密县城之间，从然乌镇前往比从波密县城前往要近很多。从成都、昌都、林芝都有客车经过然乌镇，从村里到冰川只需2小时左右车程，并可以当晚回然乌镇住宿，镇上有青年旅馆。在村里可以找人带路前往冰川，如果要他们帮忙背东西的话，大约需要20元。 交通：从川藏公路进入米堆的岔路口没有标志，但这个岔路口处于川藏公路上的“米堆一号”明洞和“米堆二号”明洞之间，比较容易找得到。 巴松措★★★★★? 巴松措又名措高湖，藏语意为“三岩三湖”，是宁玛派的一处著名神湖和圣地。湖水清澈见底。四周环绕的雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽悄然漂游在水面。距岸边大约100米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是一处“空心岛”，即岛与湖底不是相连的，而是漂浮在水面上的。扎西岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师已有1500年历史了。 据说，在每年的藏历四月十五日（也就是6月1日前后）那天，会在碧蓝湖水下面的湖底中心线长出一条长长的白色带子，当地人盛传那是献给格萨尔王的一条巨大的白色哈达。那一天当地人还有转湖的风俗，虔诚的藏民们围湖转一圈一般需要两三天。 费用：?110元，淡季55元，环保车45元/车 位置：林芝地区工布江达县雪卡区境内，距离拉萨约300多公里。 交通：?在拉萨和八一镇都有长途班车前往，在八一桥头下车就是巴松措的售票处。也可在八一镇邮电局包国产吉普车前往，北京吉普往返约需500元/车。如在巴松错过夜，需承担司机食宿费。 天梯 苯日神山山腰处一棵巨树常被雾气缭绕，仿佛高耸入云，被当地人称为天梯，就是传说中的通天之树、宇宙树，上面挂着各种经幡和祭品，当地百姓习惯将早夭的孩童装入箱内树葬于该树极多的分叉之间，他们相信这样可使灵魂升天。 巴松措住宿 巴松措湖边有几家招待所其中最方便的是巴松措度假村有不同档次的房间和别墅，价格从20元到数百元不等。 1.钢缆：从渡口到扎西岛有一条钢缆，可以免费乘坐原木排登岛，船夫的职责就是拉钢缆让木排过去。 2.工布县旅游局 0894-5412366 3.措久旅游度假村 2人间240元 0894-5413510 加兴沟 距帕嘎寺20多公里还有以水帘瀑布闻名的加兴沟。水帘瀑布高25米，分三帘自洞顶垂落，洞外古藤缠绕，洞内幽深曲折，落日之际，该洞云蒸雾暇，蔚为壮观。 【巴松措】 帕嘎寺和帕嘎神山★★★★? 帕嘎寺建于五世达赖时期，属黄教，寺中共供大小佛像1000多尊。 寺后的帕嘎神山在工布地区非常有名，整座山形似多吉帕姆女神，特别是山腰处的多吉帕姆女神肚洞处更是灵验，有神洞之称。该洞洞口有两处玛尼堆，洞比较深，大洞和小洞相套，向上延伸，洞顶端有天窗。肚脐洞上的则被认为是多吉帕姆的嘴巴，肚脐洞以下有一个水洞和间歇喷泉，其中一个被当地人俗称为多吉帕姆撒尿洞，间歇喷泉四季不枯不竭，每四小时喷一次水，一日六次非常准时。此泉又叫“帕嘎神泉”，据说喷水时总有一只雄鹰从洞上飞出，泉歇即回。 位置：工布江达县之娘蒲乡 卡定沟★★★? 很少会想到西藏也会有山有水有瀑布。卡定沟所在的海拔不高，不怎么会出现高原反应。景区不大，路也基本上都是原始的土路。不过好在景区内有免费导游为游客讲解景区中崖壁的造型石，蛮有意思的。 费用：?20元 位置：林芝县八一镇 小提示 进景区和出景区是同一条路，出景区要原路返回。 巨柏林★★★? 就在公路旁的一片树林，这里的树木被藏民称为神树，其中最高大的一棵大概得要8个人合抱，高度超过50米，上面有藏民抛上去的哈达，是献给神灵的礼物。 费用：?15元 交通：?位于八一镇到林芝县城的公路边，来往车辆不断。可搭乘往林芝县城的车，5元／人。也可乘出租车前往，单程15元。 徒步路线 从八一镇到排龙后，徒步从排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙。途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林。最后乘车从排龙到米林，由米林到山南地区的加查，途览雅鲁藏布大峡谷风光。 少买“票” 有一个小孩拿着一摞印有巨柏林三个字的白纸条收钱，可以和他商量少买几张。 尼洋河风光带★★★★★? 尼洋河是雅鲁藏布江北侧最大的一条支流，喻为“神女的眼泪”，被当地人亲切地称为母亲河。尼洋河的水色，绝美非常，翡翠般的江水，动时奔腾汹涌，溅起串串白色的浪花。静时澄净明亮，宛如一块碧玉妆点天地。河中有一块巨石，矗立在激流中心，飞溅起浪花一片，激荡而去，这才是真正的“中流砥柱”。 交通：?从拉萨出发，经川藏公路，直行沿318国道行驶，大约行驶410公里到林芝市区八一镇，路过林芝老县城，而后沿着米瑞公路行驶约20公里到达尼洋河风光带景区大门。 吃喝林芝 林芝地区的饮食除了沿袭西藏的传统风味外，还有一些少数民族的特色食品。在林芝出产的松茸等野山菌类，被誉为山珍佳肴。 烤老鼠 是珞巴族最有特色的食物，一般是用来招待贵客的，得到当地少数民族家中才能吃得到。 藏香猪 肥而不腻，八一镇上有一些餐馆会有藏香猪做的菜，不过得多问几家，不是在哪都能吃到的。 石锅鸡 鲁朗林海的天然绿色食品，一锅鸡的价格约在300～500元。 购物林芝 丰富的森林自然资源，自然出产了大量的经济植物与药用植物。常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材七叶一枝花、贝母、雪莲、草乌等等。另外，林芝还有少数民族所特有的手工艺：门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器。 住在林芝 林芝地区的旅馆、招待所一般集中在交通相对比较发达的八一镇，可供选择的各种档次的宾馆较多，如林芝地区招待所、农牧学院招待所、林芝宾馆等。到了偏远的地方，可以自己扎营。若在大峡谷地区旅游，可选择住在当地居民家中，但要紧记入乡随俗。 林芝宾馆 标准间460元，可以砍价。 八一新村双拥路25号 0894-5821300 金鑫大酒店 标准间360元，单人间380元 德吉路51号 0894-5821243 以上图片部分来源网络，感谢摄影，如有侵权，请联系小编。 本文跟据《中国自助游》（2015全新升级版）编辑整理，转载请注明出处。 【神马自助游：检索目的地旅行攻略，见证你从游客变成旅行家的奇迹】 |
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