七种食物让你和黄脸婆说拜拜

民间有句流传很广的俗语:吃啥补啥。吃黄补黄，生活中7种黄色食物让你吃出好气色和黄脸婆说拜拜!下面小编就为大家一一揭晓到底是哪7种黄色。一起来看看吧!

1、玉米 - 粗粮中的佳品

玉米，很多人称它为苞谷，是粗粮中的佳品，含大量的膳食纤维，能润肠道排肠毒;另外还有延缓衰老、清湿热、还有利于降血压等功效。

2、黄豆 - 豆中之王

黄豆中有大豆异黄酮豆，经常食用黄豆能缓解皮肤衰老和更年期综合症;黄豆中的亚油酸，能阻止皮肤细胞中的黑色素合成。另外黄豆还有提升免疫、强健器官、降低血脂、预防耳聋等功效。 黄豆中的蛋白质比牛奶中的蛋白质更容易吸收，所以每天早上喝一杯豆浆比牛奶更健康哟!

3、香蕉 - 让你心情舒畅

香蕉有缓解便秘、减肥等作用，这些大家应该都知道。但是肯定很少人知道，吃香蕉能抵制抑郁情绪，世人心情舒畅。所以香蕉还被人们称为“快乐水果”。

4、菊花 - 消除疲劳

喝杯菊花茶，消除眼睛疲劳。上班族、用眼过度、经常面对电脑的工作者必备的。另外菊花茶还有清洁湿润皮肤、便秘、降低心脑血管等作用。

5、马铃薯 - 美白佳品

马铃薯我们叫土豆，有补气、健脾、和胃、益气的功效。还有马铃薯天然的美白佳品，将马铃薯切片敷在脸上，不仅能美白紧致毛孔、还能减少皱纹;将煮熟的马铃薯切片敷在眼睛下面，能减轻眼袋浮肿。马铃薯简直是超级平价的护肤品，女性朋友们有福了!

6、南瓜- 消食高手

南瓜有润肺益气、驱虫解毒、治咳止喘、解毒、保护胃粘膜，帮助消化、美容等作用。是食物界的消食高手，特别适合患有胃病的人食用。

7、地瓜-益气力、宽肠胃

地瓜，人们常说的红薯，含丰富的维生素、纤维素等人体必需的营养成分。地瓜有美容养颜、防治便秘、控制血糖、补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。但是不宜多吃，不能当成主食。

以上7种食物都是生活中随处可见的，赶快分享给闺蜜吧!