 微友提问 老人怎样保养膝关节？  骨大夫回答 你好！老年人的膝关节注意防寒保暖，平常楼梯少爬，减少对膝关节的负重。
微友提问 腰间盘突出怎么做保养？ 骨大夫回答 你好！一般的腰椎间盘突出绝对不能睡软床垫，睡硬板床，不能长期弯腰劳作，不能提重物等。不能做剧烈运动。 微友提问 关节已经长刺了怎么段练？ 骨大夫回答 你好，人到了一定年龄之后，退行性病变是肯定会有的，也就是如你所说的骨刺也会有的。锻炼的强度要有所降低，跑步的节奏要降低。骨刺是很常见的。  微友提问 骨大夫，你好！久穿高跟鞋会导致盆骨变窄，分娩困难么？ 骨大夫回答 你好，一般来说，穿高跟鞋对骨盆会有一定的影响。但是还不会至于严重影响分娩！
微友提问 骨大夫，你好！我椎骨痛，背部中间，睡觉时转身痛起床痛，要站一阵才感觉好些，为什么呢？ 骨大夫回答 你好，这是腰肌劳损的表现。加强锻炼腰部肌肉。
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