夏天头发油腻太难受？学会这些方法让你清爽一个夏天！

炎炎夏日，无论长发还是短发女生遇上油性头发都难受无比，学会这些方法能让你摆脱油性烦恼，清爽一个夏天！

出油原因

1

生活、饮食不规律

生活、饮食不均衡如过多吃辛辣油腻的食物，会导致营养摄入失衡，使得发质脆弱、毛囊堵塞，头皮极易分泌油脂。

2

过度使用美发产品

过度使用美发产品如发胶与定型喷雾，会阻隔你的头发与空气的接触，使油脂无法散出，头发愈发油腻。

3

压力过大

心情对个人健康有很大的影响，如果长时间压力大、烦躁，会导致内分泌失调，皮脂腺分泌过多，头发疯狂出油。

4

洗头方式不正确

有的人因为头发油就天天洗头，反而觉得越洗越油，因为频繁洗头容易破坏头发和头皮的水油平衡，头皮更容易出油。

去油方法

1

饮食平衡，规律作息

尽量避免油腻性食物，少吃辛辣食物，多吃新鲜水果、蔬菜和海藻类食物；保证充足睡眠，适当体育运动。

2

保持心情愉悦

保持良好的精神状态，劳逸结合，学会放松，避免忧郁、紧张以及大幅度的情绪波动。

3

正确护理头发

减少使用化学美发产品，不要太过频繁洗头，每周3次左右即可。

头发护理小窍门

1

正确购买洗发露

首先了解自己的头皮状态，不要以头发状态（干枯或油亮）作为购买标准，而是以头皮状态（中性、干性或油性）做参考。

2

温水洗头

热水容易刺激头皮，使毛孔张开，加快油脂分泌，所以洗头的时候尽量用温水，减少对发根的刺激。

3

头皮按摩

洗头的时候用指腹轻轻按揉头皮，然后再冲洗，有助于保护头皮，洗净油脂。

4

使用护发素

洗完头后在头发上均匀抹上护发素，但是注意不要碰到头皮，然后冲洗干净，可以有效保护头发。

洗头去油小窍门

1

啤酒洗头

将啤酒与温水按1:2的比例混合，把头发浸泡到混合水中，用指腹反复按摩，再用毛巾将头发包住15分钟，最后用洗发露洗干净。

2

生姜水洗头

半块生姜切成薄片，放入水中烧开后晾温。先用洗发水洗干净头发，再将头发泡入生姜水中5分钟，最后再用清水冲洗干净。

这些去油方法你学会了吗？赶快行动起来迎接凉爽夏天吧！