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安详，就是淡定从容，这既是一种内心状态，更是一种生活境界。  老了，需要内心安详。 一个人活在世上，最大的目标就是追求自己的幸福。一个人到了老年，最大的追求也是希望过得快乐。 所有的人都渴望幸福，并追求幸福，但人们往往忽略了幸福其实只是点点滴滴的心灵感受。 人，不管他物质生活充实或贫乏，只要他的心里非常安详，就是在过着幸福的生活。 相反，不管他是处在什么样的地位，过着什么样的生活，如果心里紊乱不安，这种生活就无异是对生命的一种煎熬。 由此可见，一位老人想要在接下来的三四十年里过得幸福快乐，就需要内心安详。当你有了安详的感受，才是生命的真正享受，也才是真正在享受生命，享受老年。  老了，如何才能活得安详？ 1种花旅游，多流连大自然。 高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈、四季消长、三星在天，万物静观皆自得，世事“动观”亦相宜。 到了老年，要多出门走走，去自然景区转转；还可以在家养养花、种种菜，放松放松心情。  2多欣赏音乐艺术，陶冶情怀。 音乐作为一门艺术，它就像一剂神奇的“药方”，不仅可以帮助中老年人陶冶情操，还可养生健体、延年益寿，甚至还可以治疗疾病。 随身携带着一个老歌播放器，不管在家，还是外出晨练、练太极等，边听歌边做其它事情。这样能给老年生活带来很多乐趣，会让心情更加舒畅。  3别钻牛角尖，多理解包容。 遇事多想自己的不足，多想旁人的好处。不要钻到一个牛角尖里不出来，不要越分析自己越对，旁人越错。  4不要自高自大，接受平凡。 不管你是不是有一点点“伟大”，你一定要弄清楚，其实你与常人无异，你的生理构造与功能与常人无异，你的语言文字与国人无异，你的喜怒好恶大部分与旁人无异。 你发火的时候也不怎么潇洒，你饿极了也不算绅士……人们把你当成普通人看，是你的福气。你把别人看成与你一样的人，是你的成熟。越装模作样就越显出小儿科。  5注意劳逸结合。 注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂，该玩就玩玩，该放就放放，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。  6记得幽默一点。 要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才可以从容，从容了才好选择。  7小事情上傻一点。 该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就不清楚。过去了的事就过去了。 如果只会记不会忘，只会计算不会大估摸，只会明察秋毫不会不见舆薪，只会精明强悍不会丢三落四……你的老年生活只会有无休止的苦恼。  8要多有几个“世界”，多有几分兴趣。 可以为文，可以做事；可以读书，可以打牌；可以逻辑，可以形象；可以清雅，可以不避俗；可以洋一点，可以土一点；可以惜阴如金，可以闲适如土；可轻可重，可出可入，可庄可谐，失之桑榆，得之东隅。 人到老年，做到这几点，就能内心安详，幸福快乐！ |
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