腰子、韭菜、这些壮阳“圣品”，9成男人中过招

吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱，受到“吃啥补啥”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近却有专家指出，应该科学地认识动物内脏的营养价值和存在的危险，动物内脏尽管有着独特的营养成分，但内脏中含有重金属镉，对男性会产生不育影响。

内脏重金属含量高

最近，台湾有专家指出，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，而湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肾脏中金属镉的含量超过国家标准值100倍。“镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。”除了重金属镉，还有铅都可直接作用于男性生殖系统的核心器官睾丸，造成精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱，影响生育。

从理论上讲，人体自身有一定的排毒能力，有毒物质不会积存在体内。但如果超量摄取，人体自身的排毒能力就显得不足，导致有毒物质在人体内蓄积，当达到一定量时，就会表现出爆炸效应。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染疾病的机会。

有些人抱着“吃啥补啥”的心态吃动物内脏，但专家建议每周最多吃一两次即可，每次食用量不要超过50克。此外，吃动物内脏时最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以降低胆固醇的吸收，从而达到降血脂的保健作用。肾病患者不宜多吃动物肾脏，过量进食，将可能加重肾脏的负担，使肾功能进一步恶化。

韭菜不是壮阳草

炎热的夏季即将来临了，约上三五个朋友在烧烤店，喝着啤酒，撸着串，别提有多开心了。然而每当小编我点完烤韭菜，朋友们坏笑着投来异样的目光。询问得知，原来大家都认为韭菜有补肾之功效，是所谓的“壮阳草”。

在古代，这种气味欣香的绿色植物，是人们祭祀过程中必不可少的祭品，而《诗经》中就曾经提起过“四之日其蚤，献羔祭韭”。韭菜种植较为简单，且头茬韭菜割过之后，后面的竟然越割越长，因此获得“懒人菜”的称号。那么韭菜壮阳之说到底是从何而来的呢？小编以为，唯一能支持这个论点的只有本草纲目中记载的内容了。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”虽说提到泌尿系统，但只是有利于治疗尿频、尿急、尿不尽等症状，并没有提及补肾或者提高男性功能相关的内容。

韭菜的壮阳成分在目前“韭菜壮阳论者”的大力推崇之下，认为韭菜中含有大量锌，能够补肾壮阳。然而很可惜的是，韭菜中的锌含量其实是非常低的，每100克中仅含有0.43毫克左右。且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。如果锌能够起到壮阳效果，那各位还不如吃生蚝来着实在。然而，从目前的研究报道来看，锌的主要作用在于促进男性生殖器官的正常发育，并提高精子的活性。至于想要借助锌来重振雄风的朋友们，恐怕是有点勉强了。

五种食物壮阳不可信

误解一：香料提神助兴。

源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

误解二：辣椒以形补形。

印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

误解三：松露是“爱之味”。

古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

误解四：巧克力提“性”趣。

也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

误解五：牡蛎是催情剂。

牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。