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健康和长寿一直以来是人们追求的目标，但是它不是一朝一夕的是事情，保持健康的生活方式才行。英国《每日镜报》最新总结了一些令人惊奇的长寿诀窍：长寿与我们的生活息息相关，越懒越长寿！今天健康爱生活就准备了看似几个不健康生活方式，却能长寿，保持年轻。 常伸懒腰 俗话说“懒人伸懒腰“，但是在古代养生十要诀有这样一句谚语“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心”，可见伸懒腰的好处。它能促进全身的血液循环，消除人们的疲劳感，随着我们吸气还能增加氧气的摄入量。 站着吃饭 我们大多数可能觉得坐着和站着吃法没有什么区别。其实研究表明站着更有利于健康。因为站着胃不受压迫，促进胃肠蠕动，有利于消化。 饭前喝汤 饭前喝汤这是一个很科学的结论，吃饭前喝点汤，就想运动前的热身，可以是使消化器官活起来，刺激胃分泌足够的消化液，还能防止吃太多增加胃负担。 自言自语 自言自语对神经有镇静、增加安全感的作用，在感到紧张是时，可以小声把想说的话念出来；还有助于睡眠，在劳累时，能提高血中的含氧量，缓解脑供血不足。 爱吃冷食 其实专家们很早就认为降低体温是人类通向长寿的路，吃冷食可以使饮食热量平衡，让五脏处于低温状态延长寿命，但要注意冷食要搭配热饭菜吃，有消化疾病的人不宜吃。 高抬腿 高抬腿可以使长时间绷紧的大小腿得到放松，使血液产生回流，有利于防治下肢静脉曲张。 张口唱歌 张口唱歌可以锻炼的呼吸系统的肌肉，还能解决忧郁的心情，它的功效比游泳、划船等别的锻炼还要强。 脱衣而睡
裸睡有利于肝门静脉的循环个血液循环，皮脂腺和汗腺的分泌，给人无拘无束的舒适感，有助于消除疲劳，舒缓心情。
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