 天天熬夜会早死？专家说，只是诱因。 当代中国人的10个下半夜误区，每一则都有无数故事，每一个故事都比深夜剧更荒诞、更真实。 文/孙琳琳 难得周六，熬夜了吧？ 平时上班那么累，可过了12点你都没睡。 勾勒城市轮廓的LED灯熄灭，最后一班轮渡驶向暗夜，24小时营业的麦当劳也没有圆筒雪糕卖了。下半夜的电话只响一声，诱你打过去吸费；短信倒是响个不停，中介的、卖发票的、假扮房东问你收租的……可你就是不舍得关手机，可也没有人来问你“睡了没？”他们也在孤独地失眠。  睡前总是舍不得放下手机。 有人不能睡，忙工作的多，憋着干坏事的也不少；有人不想睡，主要是舍不得手里那块发光的屏；有人睡不着，还得起身再吃半片安定。 80多年前的下半夜，写了一半的鲁迅会在烟雾缭绕的桌前停下来，吃两块玫瑰白糖伦教糕。 现在是下半夜，中国人，你在干什么？ 一些观念和做法成了新的流行，表面上将下半夜用了起来，其实是把下半夜毁掉了。  中国的白领下班时间太晚了，只有下半夜是属于自己的私人时间。 误区一：没有夜生活的人是可耻的 晚晚都想找节目，喝茶、唱K、饭局，或者干脆围成一圈各自玩手机都好，反正只有靠圈子才能活得兴高采烈，下了班直接回家就觉得索然无味。餐馆是吃了几十遍的，话题还是过去那几桩旧八卦，半夜回家看见鞋柜上摆着女儿亲手画的父亲节卡片，哭着下决心周末一定要带孩子去看《巴啦啦小魔仙》。比没有夜生活更可耻的是忽视家人，也没有了私人生活。 误区二：下半夜安静，头脑清醒，做事效率高 哈佛大学凌晨4点还灯火通明的图书馆欺骗了很多人，让他们以为下半夜适合思考。但是下半夜灵感多，恰恰是因为你不用忙活了，只有放松地躺在床上，大脑中枢活跃度才高，因为那时你最放松。等你睡着了，大脑更厉害，可以以6到7倍于清醒时的速度运转。 另外，读书是和听音乐、洗热水澡并列的三大助眠手段之一。  深夜读书，真的能效率加倍吗？ 误区三：晚上八点以后不吃东西 如果你11点前就洗洗睡了，可以为了减肥不吃东西。但是如果你凌晨一两点还不打算上床，还是吃一点吧。强烈的饥饿感会让你血糖紊乱，为了身体均衡，别想变瘦的事了，真在乎外表你也不会熬着不肯睡。 误区四：深夜表白、痛哭、谈人生 没有任何数据支持下半夜表白的成功率高，但是有很多案例支持下半夜摊牌的死亡率高。深圳一对夫妻吵到火起，丈夫打破妻子后脑脑骨致其死亡后刺颈自杀。自贡市富顺县代寺镇的胡林芳，疑心丈夫有外遇，夜里抡锤砸死了他。 没有妻子的那位也别摇了，女神早就去睡美容觉了。 误区五：熬夜比别人多赚了时间 《25：00》（新周刊141期专题，2002年）倡导的夜生活曾经特别时尚，但那时的白领时尚完了早上还是得爬起来上班。海明威虽然半夜铆着劲儿不睡搞写作，但他白天也没睡到中午12点啊。仔细算算，睡9小时，没精打采一下午，你一天干正事儿的时间是不是比别人少太多了？  今天熬的夜，无法通过明天的睡眠补回来。 误区六：晚睡只是另外一种作息，习惯就好 人的身体节律是由太阳神阿波罗控制的，再好的遮光窗帘也挡不住太阳每天照常升起。宁波最年轻的胃癌患者只有19岁，问题就出在，他三年来天天玩游戏到凌晨，早饭和午饭并做一顿吃。 误区七：下半夜适合干坏事 偷运渣土的、醉酒驾车的、溜门入室的、撬抢汽车的、打劫出租车司机和单身女郎的，干这些坏事的人大多数选择下半夜。麻烦的是，警察也是这么想的。当小贼带好钢筋剪、液压钳、钢撬出门时，警察正装备微冲、防弹背心、钢盔在路口等着呢。狗盗者昼伏夜潜行，自然有人“摩弓拭箭镞，夜射不待明”。 浙江温岭有三个笨贼在消夜排档商量偷货，没想到隔壁一桌就是泽国派出所也来吃消夜的便衣。他们吃饱喝足去货仓盗窃，便衣吃饱喝足就去抓了个正着。  广州大学城恶性案件频发，便衣警察深夜伏击。 误区八：夜里上路练车或飙车 虽然有路灯，但也不如白天看得清，上海40.75%的车祸发生在夜间。厦门翔安同民医院急诊科护士的经验是：凌晨2点至早上七八点来看急诊的大多是车祸伤者。更加险象环生的是夜里的高速路，让人恍惚到了变形金刚的星球，大货车在你前后左右轰隆作响，穿行在中间，最斯文的驾车人也会想一边按喇叭一边大喊大叫，以防一个不留神被撞扁。 误区九：人民需要特殊服务 拜托不要再往快捷酒店的门缝里撒按摩中心的卡片了，也拜托康体中心的员工不要再夜电宾馆住客询问是否需要服务了。延安志丹县一个家长带孩子住在市里酒店，准备第二天坐动车去西安，色情服务电话打进房，让他在孩子面前好尴尬。 再说，真有什么需要的话，我们自己会摇一摇的。  《后会无期》剧照。 误区十：睡前再看一眼手机 这个动作将至少使你推迟半小时入睡。调查显示，67.1%的人睡前使用手机和电脑聊天、发信息，使用时长分别约28分钟和73分钟。轻则眼圈浮肿，重则因为迷恋“找你妹”而第二天一早双目失明。 这些发生在中国的深夜故事，每一则都比深夜剧更荒诞也更真实。看完这些故事，又心酸，又想逃离下半夜，躲入黑甜乡。“只有一个人真正有了睡意，埃斯米啊，那么他总有希望能重新成为一个——一个身心健康如初的人。”（塞林格《为埃斯米而作——既有爱也有污秽凄苦》） 晚安，中国。 晚安，中国人。 |
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