是什么扼杀了你的发球潜能？ | 视频教学

有人苦练发球，但球速却迟迟提不上去，深究原因肯定是发球的某个动作做的不到位，以错误的动作练习所做的是无用功，学会正确的动作再加以练习才能高效提高。接下来介绍三个发球中提高球速的要点。

第一，“托举奖杯”的姿势双肩连线要足够倾斜。“托举奖杯”的动作就是发球中的一个蓄力动作，此时双膝降低，持拍手弯曲，左手抬高，这时你的双肩连线一定要和水平线呈一定的夹角（大约为45度），右肩高左肩低，这样你在做后续动作时可以更好地发力，更好地实现朝上去击球的动作。下面是动作示范：

第二，球拍后旋动作要充分流畅。从“托举奖杯”姿势开始，球拍挥向击球点之前，球拍会有个后旋的动作，这时球拍拍头会指向背后，又称“挠背动作”。这个动作的意义在于提高挥拍时拍头的速度，同时为向上伸展做准备。下面是动作示范：

“挠背动作”一定要流畅，有些人会刻意注重这个动作，拍头指向背后时会出现停顿，这样的话，在动作停顿之前积攒的拍头速度就会消失，又要重新挥拍加速，故是不可取的，切记要保持后旋挥拍动作的流畅。

第三，注意反掌动作使用时机。反掌动作就是在发球最后阶段利用手腕将球拍拍面打开，下压击球。反掌动作一定要在是拍框距离球有大概一英尺距离的时候，手腕突然甩动将拍面打开，产生很快的拍头速度将球击打过去。过早地就将拍面对向球将大大降低发球的速度。下面是动作示范：

点击视频观看本期技术内容完整版