一个月快速减肥法！教你三招婚前快速瘦身法

很多快要结婚的胖MM最想知道的就是，如何能在短时间内快速有效的减肥成功，让自己当上漂亮的新娘？下面小编就来支招，教大家一个月快速瘦身法！这听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最重要、最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨呢？！

每一个新娘都希望在自己结婚那天，穿上美丽合身的婚纱，成为最漂亮最光鲜最苗条的女人，可是，总有些女孩子身材不如已愿，当钟意的婚纱因身型而穿不上时，便开始捉急，为了能更好的上镜，也为了穿上合身的新娘服，于是开始减肥！那么如何帮助准新娘的梦想成真呢？来看看以下三种方法！

婚前快速瘦身法一、两日纤体排毒塑身法

时间：婚前1周，连续3次。

作用：可以起到集中清理肠道、排除体内积存的垃圾，实现极速瘦身美颜。

效果：可以有效改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀的感觉，从而达到消凸肚，润肠道，提肤色的作用。

实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天饮食以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此方法可在几小时内排除体内肠壁上的积沉的宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，改善胃肠环境，避免及改善痘痘情况的发生，能消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若再搭配服用新鲜的蔬菜水果汁，不仅可以补充每日身体所需要的矿物质、维他命，还可以加强清理肠壁，达到100%瘦身、排毒、美颜的好效果！

婚前快速瘦身法二、按摩瘦身法

时间：婚前30天，每周1次。

作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情，尤其是自己的爱人，当他的手抚摩在你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体，这样做可加速身体的血液循环，有效燃烧体内脂肪的作用哦。

效果：可以加强血液循环，有效燃烧体脂。每周做一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

实际操作：找一个温暖的下午，到郊外河边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，操作过程中不需要多大的技巧，在按摩的同时还可以讲一些小笑话来调节一下气氛。这样既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次半个小时。

搭档:香蕉。香蕉里含有一种快乐的维它命物质，是可以增进彼此情感的最佳食物。同时，它含有大量的矿物质和纤维素等，可以达到美肤排毒的作用，多吃香蕉还能有助于减肥哦。

婚前快速瘦身法三、桑拿排毒排水肿瘦身法

时间:婚前2周，每周2次。

作用:可以起到排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果:每周进行2次蒸桑拿是很好的选择，可以帮助身体排毒、避免水肿。

实际操作:每次蒸桑拿30-45分钟。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉就会将体内的多余水分及废物排出体外。

搭档:食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将保鲜膜包裹在四肢上，可以达到瘦腿加倍的效果哦，时间最多45分钟，不能过长。