现代普拉提设备你了解多少？

xyf4345 2016-07-25

展开全文

普拉提创始人：

普拉提（Pilates）先生在1880年出生于德国，自小体弱多病，后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法，在14岁时，体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特！之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。

普拉提运动康复的来源：

1912年，32岁的约瑟夫·普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用研发的各种设备，独特有效的运动疗法，帮助大批伤兵。囚犯康复身体，近而受到大众的关注。

现代普拉提设备的介绍：

核心床系列——移动床

在床上绑上各样的弹簧、床板能够作前后滑动的创作理念是由约瑟夫普拉提(Joseph Hubertus Pilates)原创。依据这个理念，临床教学用的核心训练床(Clinical Reformer)是自1976年批量生产以来，经过一代代普拉提大师的不断改良发展，终成集大成之作。

核心训练床重要之处在于：
(1)    它有一个可随意调节位置及高度、无限定的脚架
(2)    它还为医学专用的T字脚架预留了一个独特设计的插孔位
(3)    它改用医护或教学人员最适合工作的角度，重新调配了床架的高度
在专业的普拉提教练的辅助下，可以完成大量的恢复课程，极大改善身体状况

凯迪拉克——多功能床

凯迪拉克是由一个稳定的垫面工作平台及附设构筑于其上之多套弹簧系统组成。
稳定的垫面工作台除可提供像普拉提垫上操的活动载体功能外，还可让使用者以坐于垫面工作台上，
(1)可采跨骑式，双腿分别垂放于工作台两侧，
(2)也可同时只垂放于工作台同一侧。这是一般普拉提垫子没有的特定运动姿势。
（3）多重活动秋千架更可与同高的普拉提椅子組合，作扩展工作台使用。
工作台两边的基本弹簧系统有：穿越架、下摆横木、(不设限)垂直弹簧挂点装置。除此外工作台两侧各有可扩展用途，一边是承托人体头部(仰卧及侧卧)软垫盒的活动拉伸底板，另一边可安装人体俯卧时的脸部圈垫。
多重活动秋千架顶部是一套随意调较的水平滑动弹簧垂挂组件及两个羊毛脚套。顶部两根横杆也有附助其它活动的功能

梯子桶——灵活性训练

由一个小木梯(包括几根梯状横木)和一个可以延伸调整宽距的圆拱形桶面组成，可延伸的圆形桶面，作用在于调整和适应不同高度练习者的躯干和腿在做普拉提练习时的活动范围。梯子桶主要功能是加强身体练习的灵活性，尤其是扩展和改进背部脊椎力学的应用。

稳踏椅——多功能训练

普拉提多功能椅是近年新开发的器械，它在传统附弹簧的踏板椅上加设了多点挂钩，并配有长、短两套(各2条)管状普拉提弹力带，替换掉了以往普拉提高椅(WandaChair)旁边有两根固定握把的设计。因此使用上可以令动作增加活动的幅度和范围，由此也产生了两个不同的阻力来源(弹簧及弹力带)，令动作变化更多、动作难度和完美度要求更高。

脊椎矫正器——脊椎康复训练