一位长者五十年失眠经历证明——药物治不了失眠

2016-07-25  日寒月暖

一位长者五十年失眠经历证明——药物治不了失眠

(作者:睡眠大侠微信:yangzhufo)

一位长者,二十多岁开始失眠,求医无数,服药无数,中药,中成药,西药,安眠药,针灸,太极拳等都经历过,到了现在77岁,经历50年依然没有办法解决。他说他用五十年失眠经历证明证明,药物解决不了失眠。

他的讲述。

大侠你好:拜读了您发表的论文,这是前所未曾见过的高见,把一个医疗领域的老大难解析得这么精辟,通俗易懂。我是一个老失眠者,求医无数服药无数效果未曾感受到,安眠药已不能安眠,拜读了你的文章後信心倍增,从不恐惧失眠入手,解放思想,我想会有惊喜。

一个研究非药物改善睡眠八年的睡眠大侠,谈一下对改善失眠的见解。

对于99%的失眠,化解了恐惧,失眠也就解决了。

失眠是什么?

本质就是晚上醒着。

失眠者是怎样的?

失眠者状态=晚上醒着 恐惧焦虑

晚上醒着有危害吗?有。一次危害不大。知识中讲的危害是很长时间失眠的危害,它是由晚上醒着的危害和恐惧焦虑危害共同造成的。在这种危害构成中,晚上醒着的危害只占1%,恐惧焦虑危害占99%。数据是我自己实践后,按程度分配的。

忘记这是晚上,忘记这是失眠,忘记失眠的危害,所以没有任何恐惧焦虑,平静地躺床上醒一夜,我第二天精神不差。

记住这是晚上,记住这是失眠,记住失眠的危害,所以带着所有恐惧焦虑,忧虑地躺床上醒一夜,我第二天精神疲惫,眼睛酸痛。

可见消除恐惧焦虑,失眠危害就会极低。

恐惧焦虑来自哪里?来自不清晰的知识。

自己最初被定义为失眠,你身体还不错,也没什么大的担心,只是晚上醒的时间多一些;然后你想改善,去查失眠,失眠知识立即恐吓你,失眠知识中各种危害足以给你造成恐惧,他加重你的失眠,你精神更差了;然后你再去解决,再去查资料,然后你再被它恐吓,失眠再加重;然后身体出现一些症状,与知识相符,然后更相信知识,更加恐惧,失眠终于变成长期严重失眠。

失眠知识不给出解决方案,只给出笼统的失眠危害,那么失眠知识就是失眠主因。你查它,为了解决它,但它没良好解决方案,倒是列出一堆危害,给你恐惧焦虑,恐惧焦虑是失眠的主因。

人不能清晰地思考问题是人的悲剧。

失眠知识中提到的危害是笼统的,也是各种程度失眠危害的集合,不是每次失眠的危害。但你分不清,你用它所有集合危害来每晚睡时恐吓你,你就陷入恐惧,然后失眠。

当你知道平静醒着一夜危害很小。你就减少了失眠的恐惧。醒着就醒着,人生又多了清醒时间,这样平静着醒着,就不会失眠了。

再重述一遍:相信平静醒着一夜危害很小,醒着就醒着,这样平静着,醒着,就不会失眠了。这就是解决失眠的办法。



睡眠大侠:我研究非药物改善睡眠的方法八年(2008——2016),研读了几百本睡眠类书籍,进行无数次沉思,完成几千次睡眠实践,终于接近完全理解睡眠。我已经帮助了很多大学生、医科大学学生、普通人、医生、企业家、金融投资者、公务人员等改善了睡眠,解决了失眠。他们大多经历了医生,心理咨询师,中医,运动,睡眠仪,瑜伽,偏方、静坐等,最后无奈了,遇到我而解决。微信公众号:睡眠大侠。微信:shuimiandaxia。个人微信:yangzhufo。

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