 上图的场景大家有没有觉得似曾相识？ 当家长们听到一个几天没排便的小家伙突然大叫“我要拉臭！”，会不会喜极而泣！ 两天以上不排便或者排便费力，我们都可以称之为便秘。其实，今天把缓解便秘的各种方法拿出来讲有点炒现饭的感觉，因为长期关注我们微信公众号（txmm6699）及新浪微博（@传统中医宋世昌）的家长们都会知道一些调理便秘以及通便的方法。但当孩子便秘时，依旧愁坏了很多家长，脾虚导致的长期便秘也好，饮食导致的暂时性便秘也罢，孩子一天不排便家长的心总归是揪着的。多少亲们自当妈以来，总是盼星星盼月亮，只为盼出孩子的一泡黄金屎。 让我们一起重温调理孩子便秘以及通便的方法。  大米淘洗三遍之后用沸水浸泡半小时沥出，炒锅烧热（不加油），将湿米倒入炒锅中翻炒至无热气米微黄，转中火继续炒至黄色，再转小火炒至黄黑色，倒入平盘或放在案板上晾凉去火毒，装罐备用。煮粥时加入适量焦米即可。厨艺精湛的亲可也以选择用熟米饭制作焦米。 焦米粥具有双向调理脾胃的功效，对小儿腹泻、便秘等症状均适用。 参考链接：神奇的焦米 鸡蛋、面粉、胡萝卜丝、木耳焯水切丝、菠菜（只留叶，不要梗）焯水剁碎，加水加适量盐调成面糊，蒸熟或摊成饼（可放适量油）。便干有热的多加菠菜，反之少加。 火龙果、香蕉打成泥，加面粉、蛋清、蜂蜜调成糊状烙饼即可。 生甜杏仁2-5粒去皮捣碎，放入蛋液中蒸熟调味即可。此鸡蛋羹适用于便秘、容易积食的孩子。 大枣2个上锅蒸熟，去皮、核取枣肉，并加等量的黑木耳和胡萝卜,剁碎或打泥后上锅蒸熟，一般服用后当天见效，大便量大即可停止，否则可再吃一天，以上为一天的量。 注意：腹壁及肠道淋巴结炎的孩子忌服。 黄香蕉、苹果、火龙果、梨各等份加蜂蜜适量，剁泥或打成泥！早上晨或上午吃一次即可，根据孩子年龄和状况，一次吃一到两勺。 大枣补中益气，给了孩子解大便的动力，春分后便秘的孩子可经常吃，现在感觉有火可以用加枣水果通便泥。（大枣两个蒸熟后去皮去核儿加入水果通便泥中即可！） 注意：不便秘不便干的孩子忌服！便秘但大便不干的和腹壁及肠道淋巴结炎的孩子同样忌服！ 以上食疗方可以根据孩子情况及喜好选择服用，注意用量及服用禁忌。当然，别忘了当下具有生津止渴和健脾功效的桂花乌梅汤！ 参考链接：暑天冷饮王：乌梅系列凉茶   1、运水入土10分钟。针对大便干燥、津液亏乏型便秘。 2、按揉龟尾3~5分钟或下推七节骨（以热为度），均为增加便意，帮助排便的手法。 3、宋氏抓腹，此为调理脾胃之手法，适合长期坚持做。（详细手法视频请点击下方链接） |
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