|
时间管理的“时间”，英文是TIME 这四个字母。时间管理大师大卫·艾伦通过重新诠释这四个字母，把人的“身”、“心”、“灵”三个层面以及外部的工具、技术都整合进来，成为了一个完整的体系。 第一个T，是指theory（理论）、tools（工具）、technical（技术），这些工具类和技术类的东西，例如PALM PDA和GTD理论。然后是ME（我），它同时指人的生理和心理两个层面，也就是“身”和“心”。ME的生理层面，叫精力管理，有一句口诀（据说是医生给李开复的建议）：好玩好吃好睡好舒压。 好玩就是运动，好吃是饮食养生，好睡是休息，好舒压就是学会纾解压力。比如我，早上起来做冥想，晚上跑步，开车的时候不听音乐，会用来观察自己的呼吸，让自己休息，在接受采访之前我会安排睡觉的时间，到采访的时候精力就比较充沛。 ME的心理层面也分两层，一是表层的情绪，大卫·艾伦讲“心境如水”，即我们东方讲的“随顺”，怎么可以做到心像水一样柔顺呢？用好了时间管理的工具和技术，可以顺利地处理大部分的事项，情绪自然就稳定，波澜不惊。 第二层是更接近本能的恐惧，“战或逃”的决策，例如发生一件意料之外的事情，心理上没有准备，这时你是选择留下来承担（战）还是逃避呢？如果你能把前面几层都做好的话，通常你就比较敢承担，也就是说当你可以做到前面的T（掌握工具和经验、能力），然后ME也可以做到心静如水，你就可以成为一个有担当的人。这样的人我们称之为“领导者”，时间管理是一个领导者的学问。 最后也是最核心的，就是灵魂。我有一位老师前阵子得了脑瘤，因为压迫了视神经，他失明了九个月。在失明的日子里他就在思考，价值观发生了变化，重新思考人生的目的究竟是什么。然后他回来再跟我们讲什么叫I 的时候，他说就是你的灵魂，他把时间管理讲到了灵魂的层次。 时间管理是我们探索世界的一个角度，从外在的工具和能力，到一个人的生理、心理，一直走到最深的价值观，还有你的人生到底有没有目的，直面生死和灵魂的问题。 TIME这四个字母就是他生命的历练，简单的四个字母就把时间管理探索到的世界都讲完了：在练习时间管理的同时，你的精力管理、价值观管理都完成了梳理。这就是时间管理的“道”。 （作者系时间管理领域专业讲师） 名人们的作息时间表 |
|
|
