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监视睡眠的智能手机应用、成功创业者的睡眠习惯等等，为了能获取良好睡眠的建议层出不穷。 谁都知道睡眠非常重要。威斯康星大学的研究者们发表了一想研究结果，成为了证明睡眠的极端重要性的决定性证据。该研究的主题是，生化过程中睡眠的必要性。 脑细胞通过睡眠增加。 根据发表在本月的《神经科学学报》（关于神经科学的机关杂志）的该研究，可以了解到通过睡眠，脑细胞（特别是生成髓磷脂的少突细胞oligodendrocyte)的生成会增加。髓磷脂的增加，是大脑工作和修复大脑必不可少的物质。髓磷脂起着绝缘体的作用，BBC说它扮演着“保卫着人类大脑的电路”的角色。 不管怎么样，总之去睡吧！ 根据对小白鼠的睡眠情况的研究，研究人员发现，小白鼠在快速眼动睡眠的时候，少突细胞生成增至最大。（快速眼动睡眠是指，深层睡眠的状态，人们一般在快速眼动睡眠的过程中做梦）研究人员还发现，强行唤醒小白鼠时，与压力及细胞死亡相关的基因被激活了。 研究组的Cirelli博士这么对BBC说，“长时间以来，睡眠的研究者们一直集中于动物清醒时和沉睡时的神经细胞的活动有着怎样的不同。如今，我们明白了，根据动物是沉睡还是清醒，支持神经系统活动的细胞也在发生着变化。” 一句话来说的话，也就是“总之去睡吧”！ |
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