（Tam Meiyi 作品） 为什么睡前和宝宝聊天最有效？ 很多爸爸妈妈都知道，在睡前给宝宝讲故事，第二天宝宝仍很清晰的记得故事的情节，因此，睡觉前20分钟是宝宝吸收知识、思维活跃的“黄金期”。
爸爸妈妈可以抓住这个关键时间给宝宝讲故事、讲道理，聊聊这一天发生的趣事，还可以耐心的告诉宝宝哪些事情做得不对或不好，帮助宝宝改正错误。 建议在宝宝1—6岁之间时，爸爸妈妈多讲一些睡前故事，带有哲理性和教育性的童话故事最好，还可以和宝宝一起读绘本故事，讲故事的时间不要超过20分钟，如果宝宝迟迟不睡，再适当的多讲一会儿。
在白天宝宝高兴的时候，爸爸妈妈可以让宝宝学着复述一遍故事情节，让宝宝说一说从这个故事中想到些什么，持续一段时间后，宝宝会有很大的改变和进步！  哄宝宝睡觉的4条禁忌 有的妈妈很细心，尤其是宝宝睡午觉的时候，担心噪音吵到宝宝，就把门窗关得紧紧的，然后一家人都蹑手蹑脚，不敢大声说话。 然而，这样做却可能养成宝宝的不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是很少有的。宝宝在3—4个月时就要培养“抗干扰”的调节能力了，不至于以后一有“风吹草动”就睡不着。 2.被子不宜太厚 有一种冷叫“妈妈觉得你冷”，给宝宝穿得多、盖得多并不一定是好事。尤其是冬天，宝宝睡觉时盖得太厚容易造成呼吸不畅、翻身困难，睡醒后浑身乏累。 从小让宝宝在过分温暖的环境下睡觉还会降低人体对寒冷的抵抗力，宝宝长大后容易“弱不禁风”，经常生病。因此，大人穿多少、盖多少，就给宝宝穿多少、盖多少，不需要刻意添衣加被。 3.白天不宜睡太久 宝宝白天睡觉有利于生长发育，但睡的太多就弊大于利了。白天睡得太多晚上就容易睡不着，而晚间睡眠不足的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、想象力和运动技能都相对较差。 建议如果宝宝白天爱睡觉，妈妈可以有意识地弄醒孩子，逗他多玩一会儿，慢慢的把“黑白颠倒”调整过来，让宝宝晚上睡得更香，这样宝宝的新陈代谢和免疫系统才能正常的工作。 有的妈妈对宝宝过于“关爱”，总是搂着宝宝睡觉，这样做对宝宝的健康很不利。被搂着睡的宝宝呼吸不到新鲜空气，还可能吸入很多妈妈呼出的废气，如果妈妈感冒或有其他疾病时可能传染给宝宝。另外，被妈妈搂着的宝宝身体活动受到限制，四肢得不到舒展，容易造成血液流动不畅，久而久之，生长和发育都会受到影响。  淘妈精彩文章每日推荐  
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