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面对大暑
我们不能只寄居于空调的凉爽
更需要通过健康的饮食
将体内的火气驱散
越热越需要降火，越热越适合排毒
大暑，吃一口健康
喝一口清凉，舒爽整个身心～
三伏是一年中 人体体表气血最旺盛的时候
一年一度的冬病夏治正式开始了
一年仅此一次，所以要珍惜 这个调理身体的好机会
驹哥推荐夏日靓汤 无花果雪梨炖猪展 单独看材料 你是不是觉得很普通，麻麻地啦～ 其实这就像是土豆和番茄 本来没有一毛钱关系 可是土豆变成薯条，番茄变成番茄酱 就是一个妙不可言的食物
 无花果雪梨炖猪展
无花果和雪梨
结合在一起熬汤
具有助消化、清热润肠 滋阴润燥的功效
不仅能健胃理肠，还可以降暑气
你最近燥了吗？
凉瓜黄豆炖排骨
这几种食材再常见不过 但是这个天气就是需要 这么接地气的东西
汤清爽不油腻，除热解毒
还可以养血益气
苦瓜还被誉为脂肪杀手
最适合想吃东西又想减肥的银儿了
凉瓜黄豆炖排骨
说到这里，就要补充一句
驹鲍就是你出门在外的妈妈菜
驹鲍和你妈妈一样
都是做一些营养，又健康的美食给你
清爽夏日小炒
红腰豆百合炒鱼榄
宁心安神的百合瓣
搭配补血的红腰豆
味蕾会是怎么样的碰撞
红腰豆百合炒鱼榄
如果你觉得很饿 很想吃一大碗饭
又觉得不知道配什么菜的时候，
一定要点这个 腩肉焖原条凉瓜
焖的软透的凉瓜 带着一点甘香的口感
不苦不苦不苦 重要的事情说三遍!
带着一点肉汁的香味 配上一大口米饭
比大鱼大肉带给你的满足感还要加倍
 腩肉焖原条凉瓜
觉得太素吗 怎么会没好吃的肉呢
柠檬汁脆皮鸡扒
鸡扒可以有N种做法和吃法
但是这款最适合夏天吃
你以为驹哥开玩笑的吗？很认真的
俗话说得好
起伏吃只鸡，一年好身体
嗯什么味道？ 香香的柠檬啊，不酸噢
柠檬汁脆皮鸡扒
在烧烤模式下
来个凉拌小木耳，清脆爽口 尤其适合夏季食用
木耳中的胶质 可把残留在人体中的灰尘
杂质等吸附起来排出体外
在这个嘈杂的世界
我觉得我需要这么一盘清洁力强的菜
泡菜炒木耳
驹哥说
三伏天身体会觉得
比酷暑时更难耐
所以很多人为了给身体降温
就喜欢吃一些冰冻的食物
其实，在三伏天的时候 吃冰冻的食物很容易让胃肠受凉
那吃什么好？
当然是来吃驹哥做的养生又健康的菜
有Wi-Fi，
有空调，
还有曼妙的音乐～
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