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中老年人常见疾病有风湿骨痛、高血压最为常见，很多人都不明白为什么到了老年会患上这种疾病呢？小编也不知道为什么？但今天小编带大家一起去了解,这个中老年人最为头痛的问题之一高血压。 高血压的原因 引起高血压主要是有遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯膳食结构不合理、药物的影响激素消炎止痛药等影响血压、其他疾病的影响肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合症。 高血压的症状 高血压病发前期是没有什么症状表现。随着病情的发展在日常生活中会出现头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠、记忆力衰退、肢体麻木等症状出现。如日常发现此类症状及时治疗，避免血压升高引起心肌梗塞等症状出现。 高血压日常生活注意事项 患上高血压注意改善生活 1.减轻并控制体重。2.减少钠盐摄入。3.补充钙和钾盐。4.减少脂肪摄入。5.增加运动。6.戒烟、限制饮酒。7.减轻精神压力，保持心理平衡。 高血压日常生活饮食 高血压吃什么最好服用 希为康三清元复合菌发酵饮品 搭配含钾、含钙、含钠低的食品，如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等，能促进胆固醇排泄，增加血管弹性，有利于改善心肌收缩能力。含钙食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等，对心血管有保护作用。 |
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