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南瓜蒸百合  夏天空气湿度低，人很容易上火，最近猫就有点咳嗽，老妈交待要多吃些滋阴润肺的食物，猫首先就想到了百合蒸南瓜，养阴润肺最养生。中医认为，百合味甘微苦，有润肺止咳，清心安神，滋补营养，养阴等功效，与南瓜同煮后食用，能够避免燥热天气导致的伤肺，从而起到保护健康的效果  用料： 南瓜250克 鲜百合30克 冰糖15克 做法： 1.鲜百合洗净剥片 2.南瓜去皮去瓤切块 3.摆入碗中，放入少许冰糖 4.放入电压力锅中，启动蒸菜功能，蒸至成熟  5.南瓜蒸熟后，把鲜百合放入，继续蒸10分钟 6.取少许熟南瓜打成泥 7.加入适量清水稀释，如果爱吃甜食，可在此时加入少许蜜糖拌匀 8.浇在蒸制好的南瓜百合上，即可享用  猫咪小语： 1.最好用老南瓜，老南瓜比较甜和粉糯 2.这道菜可做为甜品，也可原味吃，当然如果爱吃咸的也未尝不可哈  |
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