猝死，中风，三高8大恶习最容易引发，你中招了没？

生活节奏的加快，人们的生活质量却在急剧下降。很多病症趋向年轻化。生活中，很多细微的动作会无形中严重的危害健康，你中招了吗？今天，健康爱生活带你一起了解生活中的那些事。

一：酗酒

1 酗酒后肝脏容易受损。长时间酗酒会出现酒精肝、肝硬化等病变。

2 酗酒容易引发交通事故，造成无法挽回的悲剧。

二：暴饮暴食

1 导致消化功能絮乱，出现腹痛腹胀

2 引发消化系统炎症、严重者导致猝死

三：抽烟

1 抽烟人群患肺癌的几率远远大于不吸烟的人群

2 长期抽烟的人群发生心肌梗死的风险是常人的3倍。

四：纵欲过度

1 正常健康的夫妻生活让人心情愉悦

2 过度的纵欲容易诱发心脏病，猝死

五：心情压抑

1 保持良好的心态能延年益寿

2 心情压抑会引发癌症，例如，带气吃饭容易患胃癌

六：饮食口味重

1 重口味会加重肝脏负担，容易引发高血压、心脏病

2 还会使血浆胆固醇升高，促进动脉粥样硬化

七：吸食毒品

1 饮食毒品的人，患心脏病的风险是常人的23倍。

2 会破坏人的神经系统，使人产生幻觉。丧失判断能力，攻击别人或自残。

八：久坐

1、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。  

2、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。  

3、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。 

JUly

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星期3

健康的警钟再次敲醒，我们要时刻关爱自己的身体，养生好的生活习惯，健康的饮食，拒绝不良生活习惯。健康爱生活和你一起做健康的先锋！

                                                           关爱自己，从关注健康爱生活开始！