 文/吾小初 一千个读者心目中就有一千个哈姆雷特，而每一个看完《成功心理学》的读者，都会有一幅关于“成功”的大体轮廓。? 以前，一直觉得成功就是升职加薪，走上人生巅峰，艳羡着所有比自己杰出、比自己厉害的人，认为他们所取得的财富名望，就是人生最大的成功，从没有认真反思过，自己是不是真的渴望这些东西，而这些东西对我们而言，是否又真的具有意义，是否真的能带来幸福感。? 美国作家丹尼斯·韦特利在书中一步步引导我们探寻内心真实的想法，通过大量的心理学量表，带我们重新审视自我的梦想、价值观、兴趣、技能、人际关系，学会重新发现工作与生活的意义。? 全书九个章节，并没有教会我们怎么找到成功的捷径，但却能为困顿、迷茫、忧虑的我们开启一扇窗，重新找到力量和方向，那是内心幸福感的重新构建，更是对充满波折的人生的积极回应。? 1.提高自己快乐的水平? 丹尼斯说，“真正成功的一个重要收获是快乐，快乐是一种幸福的状态，它来自对生活的积极评价，当你对日常生活产生兴趣、对事情的进展方式产生热情，以及为你的未来感到乐观的时候，你就是快乐的。”? 我们常常觉得情绪低落，不快乐，大体在于想要的太多，得到的太少，期待的太满，实现的太糟，很少给自己一个正向的鼓励，沉浸在繁冗的事务中，很少发现生活的美好，这样的人生，即使财富满满，声名在外，也未必能够幸福快乐。? 不会创造快乐的人，即使曾经拥有过成就，那种幸福感也会随着时间推移，很快消失殆尽，这就是为什么很多在我们眼里看来的成功人士，还会患上抑郁的原因。? 研究成功和快乐的心理学家们，为我们提供了几个方法：? （1）在你的人生中创造一种有目的的感觉? （2）建立与他人更深层的联系? （3）改善技能、学习并富有生产力? （4）玩游戏并尽情享受? （5）更好地了解你自己?? （6）努力变得更像你钦佩的人? （7）积极前瞻未来之事? （8）享受你周围的美好事物? （9）为好奇而好奇? 2.找到你特有的强项? 读了这么多年的书，掌握了那么多知识，可往往我们还是觉得自己并无一技之长。那是因为，知识只有和真实世界的经验结合时，才能成为技能。? 比如，为了写出更好的文章，我们必须掌握语法、文体和有关我们写作课题的知识，同时，我们还需要组织观念，更清晰地表达自己；为了做外科手术，除了要掌握大量解剖学知识外，还要亲手拿解剖刀反复练习，这便是知识与技能的结合。? 过去，我曾思考过自己到底有什么技能，想了半天，却也想不出什么过人之处，常觉得很挫败。? 丹尼斯在书中指出，当我们不能确定自己技能是什么时，就不妨问自己：你有做哪些事情的经验？你拥有什么领域的知识？你在家庭、工作或学校里完成过什么项目？你解决过什么问题，展示了什么技能？你乐于做什么，它要求什么技能？? 这些问题一一抛出，我在脑海里立马搭建了属于自己的技能框架，我考过不少资格证，又读了硕士，有过相关的考试经验，这些都能与人分享，我完成过几个项目，也取得了一定成绩，从事过不同的岗位，对投资和行政管理有一定的经验，这些都属于我的技能。? 当我们找到自己技能时，要想进一步发展为强项，就得拓展智力，这可以通过学习和实践来不断强化。? 书中介绍了八种拓展智力的办法，比如想要提高语言智力，可以通过加入图书俱乐部或上写作课程，每天在你的谈话中运用一个新词；想要增加交际智力，可以加入志愿者或服务组织，学习肢体语言和沟通，经常向新人介绍自己；想要提高逻辑智力，可以多做谜题或益智游戏，参观科技中心、天文台，练习心算……? 3.人生需要更多的控制感? 大学时，念过心理学的课程，当时老师讲过一个理论，为什么有的人信命，有的人却不信，大多在于他们是否经历过挫折，如果经历过的挫败多了，就会产生一种对命运的无力感和无法掌控感，这样的人便会把很多事的成败归咎于天意。? 《成功心理学》提出“自我约束”的观点，你想过幸福的生活，你想掌控自己的命运，那就要学会自我约束，学会运用资源管理生活。? 我们常常觉得，做事总达不成目标，难道是计划可执行度不够吗？于是调整目标，细化再细化，可最终还是失败，这往往在于我们的自我约束力不够。? 一是不能坚持，想要练演讲，头几天热情满满，但一周后见毫无成效，便放弃了；想要早睡早起，坚持了几天，突然有个晚上，小伙伴推荐了一部连续剧，这一追剧就是大半个月，计划被彻底打乱。? 二是没法做到自我决定，我们常常坐等事情的发生，而不想采取有效行动，比如马上就要考试了，没有认真复习，却抱着侥幸心理，结果考试失败；想要成为一个有趣的人，却沉浸聊的韩剧中不能自拔，很少参加集体活动，很少认真观察感悟生活……? 想要改变这些，可以通过资源管理办法，有效率地管理时间、财务、人脉等，让这些资源帮助我们达成既定目标。? 其实，成功对我们来说，不该只是功成名就，它可以更加广泛，更加多元化。审视自我，什么情况你会感到快乐、幸福？那么这件令我们内心起变化的事，就是成功的。? 学会修炼内心，创造属于自己的快乐，体悟幸福，这便是成功最有价值之处。? 喜欢请转发给朋友或分享到社交平台吧~? 请务必注明作者是<逆行星>的吾小初~? 微信公众号转载授权等相关事宜请简信联系<逆行星>。?
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