武当道医养生：我们为何会阳虚的十一个病因

先看我们为什么会阳虚，阳虚有如下方面的原因，自己可以好好对照看自己犯了哪条：

第一：先天父母因素，先天禀赋不足，父母晚婚晚育，或父母阳虚体质，孕期过食寒凉都会对胎儿产生影响，促生阳虚体质；

第二：药物饮食因素，长期服用抗生素、激素类、利尿剂、或清热解毒中药等，长期贪饮凉茶、冰镇啤酒、饮料，都会损伤人体阳气，产生阳虚；
关于父母因素，父母年纪偏大，种子精气不足阳气偏弱，会引起胎儿先天阳不足，胎儿稚阳之体，母亲怀孕时贪凉食寒或者受寒也容易引起胎儿先天阳虚，男人是五八四十的时候，肾气开始衰，四十以前肾气还凑合，最好是24到32左右。
第三，房劳引起，纵欲过度,性生活、手淫过频也会导致阳虚；还有就是不当的房事时间，比如冬季当藏精，性生活当尽量避免，以免耗损肾精，最好是春夏秋三季，春季最好，符合天时，自然界动植物大多都是春季交合。再就是尽量避免子时性生活，因为子时是一天主藏精的重要时刻。
第四，年老阳气日渐衰弱，步入老年以后，身体逐渐衰老，阳气日渐匮乏，出现腰腿冷痛、夜尿、畏寒怕冷等阳气虚弱的衰老现象；年老是生理反应，我们自身的先天阳气不断耗损导致；
第五、居住环境导致阳虚，居住的地方或者工作环境过于阴湿寒冷，这样的环境伤人阳气；
第六、起居。长期熬夜，身体元阳得不到有效的休息和恢复，劳累过度，体力消耗过大，也会造成阳气虚损；广东南方人睡眠晚，阳气在夜晚不得入阴而藏，阴气不能在夜晚得养，致使阴虚而阳气浮越在外，产生虚火，这个是南方人的通病。，南方人又因为虚火喜饮凉茶，越喝越伤阳气。
第七、情志因素，长期惊恐不安、郁郁不乐悲伤过度；恐者伤肾阳，悲者阳气消沉。秋天容易悲伤，那是因为秋季阳消阴长的原因。
第八、经常醉以入房。加速肾中阳气发散，再就是饮酒过度、辛辣过度导致毛孔只开不合，汗出过多阳气不固随汗而出，也容易引起阳虚。

第九、长期出汗也会引起阳虚。阳气行于体表，如果流汗太过，阳气随汗而外泄，则容易导致表阳不足。一般盗汗以阴虚为主，阳虚是冷汗淋漓，气虚是自汗，出汗多可以引起阳虚，最先虚的就是膀胱经阳气，特别是饮酒，临床上遇到不少，出汗多易伤阴血阳气，头汗多有两个原因，一个是六腑阳经有热，因为六腑阳经皆上聚于头，阳经热而炎上，热迫汗出，阳加于阴谓之汗，第二头部阳气不足，就是说阳经经气没有上达头部，头部气虚而汗，此为阳虚自汗。

第十：前面说的长期饮酒，酒性虽热，但是大辛大热，性偏发散，致使毛孔长期开而不合，酒性之辛热发散阳气由汗孔而外出，导致阳虚。长期饮酒，畏风怕冷者常见。

第十一：长期大量的运动，尤其是剧烈而出汗的运动，动虽生阳，但是也耗损阳气，阳主动，运动是以阳气的耗损为基础的。

基本上阳虚的病因都在此了。

阳气不足以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征，当然，肾中所藏为一身阳气之根本，而肾中阳气来源于下丹田命门之火，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。一般阳虚生外寒，阴虚生内热，所以在脉象上显象为沉弱，我在临床上拿到人迎与脉口四方都沉而偏弱的时候多断为阳虚。另外阳虚脉多沉而迟缓，遇到四方脉沉为阳虚，但是如果脉沉迟而弱则为先天命门火衰了，再就是右侧脉口尺部脉如果微弱或者沉弱无力为肾阳不足，阳虚的人性格多沉静内向，因为阳主外、主动、阳虚容易引起四肢逆冷发凉，但并不是所以四肢逆冷都是阳虚，比如血液循环障碍、还有中医里的热深厥亦深，也会引起肢体发凉，这个可以从脉象上辨别。

容易引起的西医疾病有：水肿、慢性前列腺炎、风湿病、类风湿、骨质疏松、冠心病、痛经、阳痿早泄、慢性结肠炎等疾病。

问：祝老师，请问，附桂地黄丸能补肾阳虚吗？心阳不足引起的心动过缓是否可以吃？
答：一般来说，附桂地黄丸是补肾气的，并非用来补肾阳的 。因为这个药里面的桂枝和附片量非常小， 而以六味地黄丸的剂量为主 ，并且此方里有丹皮、泽泻二味清泻相火的药物，此方可谓阴盛而阳微。如果果真是真阳衰微， 想以此方来大补元阳，那是杯水车薪，无济于事的。 因为阴药多于阳药，身体阴寒有余而元阳不足吃了后多半反会让阳气更弱 。五脏阳气亏虚，分为阳与气同虚，而阳与气的功能是不一样的。 阳虚当用甘温、甘热或咸温温阳，阳虚而阴寒内盛当辛热甘温阳散寒。补肾阳分几种情况，如果只是元阳不足，脏腑虚冷，可以用右归丸。 但是如果阳虚而外寒内侵或者阳虚而体内阴浊不化当以四逆汤辈加减。右归丸是平补肾精，同时化精为肾阳并温肾阳的方，阴阳双补，最适合肾阴阳双虚的病人，也就是善补阳者，阴中求阳。 再者，阳气不足，而脉迟缓无力 除了阳虚往往伴有心脾气虚 ，一味补阳而忽略补气也是不足的。 当温阳与益气并用，方能振奋心阳，常见的方如附子理中丸，或者参附汤， 或者以补骨脂、菟丝子、鹿茸、仙灵脾等配红参、桂枝、甘草等。
常用保健穴位
   取关元、神阙、肾俞、大椎以艾条按上述穴位顺序温灸30到60分钟至全身温暖即可，如果脾胃虚寒加脾俞。温灸如果持之以恒，常常可以收到意想不到的奇妙效果。此方适用脾肾阳虚所致的一切病症。

阳虚之人寒气易由脚下侵入人体，并且阳虚之人手脚常易冰凉，可以每晚用40到60度的热水泡脚水量以淹没脚踝为好，水冷后可以再注入热水，每晚泡至全身四肢温热为宜。此法可以呵护阳气，驱除寒邪，疏通全身经洛，增强体质，也可以在水中加一些温阳的中药，如杜仲、补骨脂、菟丝子、仙灵脾、肉桂等，四肢发凉、心胸部位怕冷此法特别适合。