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点击「么么亲子网」 科学育儿走你!  图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关) 喂奶粉的宝宝到了4个月基本上就可以添加辅食了，而喂母乳的宝宝，在6个月的时候，也基本上可以添加辅食了。只是，对于为什么要给宝宝添加辅食，以及该为宝宝选择什么样的辅食，很多新手妈妈还还都不是很清楚。所以，今天辣妈教室就来为大家分享一下，给宝宝添加辅食的一些经验。 首先，我们先来说一说，为什么要给宝宝添加辅食。 随着宝宝的生长，母乳以及一些配方奶粉中的营养成分，已经远远不够宝宝生长所需的了。而这个时候，为了及时的补充宝宝生长所需要的各种元素，就需要根据宝宝的身体发育情况来添加适量的辅食。 除此之外，合适的辅食还可以促进宝宝牙齿、口腔、以及神经系统的健康发育。 当然，给宝宝添加辅食最主要的一个原因，是为了培养孩子良好的饮食习惯，培养孩子对勺子和婉的辨识度和习惯性。  图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关) 接下来，我们就来了解一下，夏季的时候，给宝宝添加什么样的辅食最适合吧。 4-5个月 适合4个月宝宝吃的米粉 一般来说，米粉都是宝宝辅食的首要选择，特别是五谷的米粉。因为五谷米粉中的营养成分更符合宝宝这个阶段的营养需求。除此之外，吃米粉还可以很好的锻炼孩子的咀嚼能力，从而让宝宝适应从流食到固体食物的过度。 胡萝卜苹果汁 吃奶粉的宝宝在两餐奶粉之是一定要喝水的。所以，为了预防宝宝上火，宝宝在4个月的时候，我就开始为宝宝准备果汁。不过，胡萝卜苹果汁虽然有营养，但是因为4个月的宝宝年龄还比较小，胃肠还比较脆弱，所以喝这款果汁的时候，一定要在里面加入一些开水。而且，用来榨汁的胡萝卜和苹果也都是要先煮熟。 蒸蛋 给宝宝选择蒸蛋是因为蒸蛋确实比较有营养，有些宝宝很排斥鸡蛋的腥味，在蒸熟的蛋里面放了一些香油，腥味立马变得不明显了，宝宝也开始变得爱吃了。 6-7个月 饭前 宝宝一般是在早上8点多准时睡醒的，宝宝睡醒之后，一般会先给他吃一粒鱼肝油，然后给他喝40毫升左右的开水。 早餐 宝宝喝完水大概20分钟左右的时间，可以会给宝贝煮稀饭吃，当然，稀饭一定要煮的很烂，而且米粒不能放太多，可以在里面加入一些青菜沫。 加餐 宝宝的加餐可以继续选用胡萝卜苹果汁，给宝宝喝点果汁，也可以适当的补充宝宝体内流失的水分。 午餐 中午给宝宝吃肉末粥，主要是因为肉末粥可以更好的锻炼孩子的咀嚼，而且还比较能吃饱。我家宝宝中午的时候吃一餐肉末粥，基本上可以到晚上5点多再吃东西了。不过，为了避免宝宝上火，下午的时候，给宝宝喝点水的。 晚餐 太硬的食物不利于宝宝晚间消化，所以晚上的时候，选择喝奶粉。 8-10个月 早餐 已经开始给宝宝煮一些鱼肉粥来吃了。这不仅是因为鱼肉有营养，还因为，鱼肉中还有补脑的成分，我希望我的宝宝是一个聪明的宝宝，所以会有注意给宝宝补脑。 午餐 中午的时候，基本上就是给宝宝煮面条了。可以用鸭汤或者鸡汤来煮的。注意两点，一是汤要清淡，一定不能太浓。二是煮之前，面条一定要先掰断(不是碎成粉末状，短短的就可以了)。 晚餐 晚餐的时候基本上都是给宝宝吃稀饭了，不过，8个月之后，宝宝的稀饭里面就比较丰富了，有一些香菇，瘦肉，还有青菜。不过，晚上吃的时候，香菇和瘦肉是不能直接给宝宝吃的，因为晚上的时候吃这些，宝宝会不好消化。 11-12个月 宝宝在11个月之后，牙齿都快长全了，所以在饮食上，基本上就和家里人同步了 早餐 早餐的时候，家都是吃粥的，为了配合宝宝的饮食，把清粥换成了鱼肉粥或者鸡肉粥，主要是为了给小宝贝补充营养。 午餐 午餐的时候，吃面条或者是米饭配菜，宝宝基本上和我们的饮食同步了。可以特意准备宝宝比较能吃的菜，像是鸡蛋，青菜等，米饭煮的软一些。 晚餐 给宝宝煮个鸡蛋，用鸡蛋搭配菜，这样给宝宝吃。开饭之前，也都会给宝宝先喝几口汤。 不过，宝宝一周岁之后，除了饮食要清淡这一点之外，宝宝的饮食基本上和我们全家人同步了。 可能很多人觉得，这样养宝宝的方法比较粗糙，没有高营养高奢侈的养着，但是只要宝宝身体发育好，长得健康，并不需要非要吃一些昂贵的营养品。身边也有很多家庭，宝宝能吃辅食之后，每天燕窝人参的这样补着，结果宝宝的身体反而有点虚。我并不是说燕窝人参不好，只是，小孩子的身体还比较脆弱，有时候太补的东西他们的小身板反而吸收不了，造成营养过剩。 最后，要提醒大家的是，刚开始给宝宝添加辅食的时候，一定要观察宝宝的适应状况。第一天添加辅食，一次最多给宝宝吃一勺，一天可以吃三次。如果宝宝没有不适应的症状之后，后面可以再一点一点的增加。回复以下关键字，查看相关内容 教育|口罩|二胎|产检|月子餐|睡眠|营养|健康|蛲虫|母乳|血型|感冒|湿疹|发烧|积食 么么亲子网是以亲子育儿资讯、互动交流社区、商家优惠、试用等为主体的多元化综合性母婴亲子门户网站。目前主要针对亲子、母婴市场，以0-6岁的幼儿及其家庭为服务用户，我们将努力成为爸爸妈妈及家庭用户最喜爱的综合类中文亲子门户服务网站。 么么官网:http://www. 投稿邮箱:2407179273@qq.com 郑州育儿QQ群:154120628; 孕妈妈交流QQ群:324432146;幼升小交流QQ群:28357986 (本文内容来源于网络，版权归原作者所有!如涉侵权，请作者第一时间联系我们以便删除!如果您有任何的意见或者建议可直接与我们联系，我们也将虚心接受!) |
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