艾灸师：“节气灸”养生保健自然治未病

艾灸师：“节气灸”养生保健自然治未病。祖国医学认为，人与自然是和谐统一的，保健养生、祛病强身可以取法自然。《内经》中岐伯论述自然规律说：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”这就是说啊，我们人体这个小宇宙，一定要与天地这个大宇宙相对应。衣食住行都顺应跟着四季交替变化走，才能起到养生的作用，所以使用灸法祛病保健时，也应该顺应四季的自然之气。

比如春季，在中医看来是人体阳气生发的季节。在一阳来复的时候，我们要注意与天地一起，让我们的阳气得以生发，不要去行房、熬夜，耗费我们的阳气，这样才能养好气血。而当阳气不足，出现有如“春眠不觉晓”的“春困”现象时，就需要立即灸关元穴和足三里以壮阳气了。因为具《扁鹊心书》讲，灸关元穴可使人“阳气不绝，性命坚牢”，有“令人长生不老”的功效。而足三里是足阳明胃经的合穴，而脾胃是后天之本，是气血生化的来源，因此灸足三里，可起到气血双补的功效。具体艾法是用艾条在关元穴灸30分钟，而足三里只需灸10—15分钟。

“连雨不知春去，一晴方觉夏深。”过完春天这个阳气生发的季节，阳气旺盛的夏季即将到来，在这个人体阳气达到高峰的季节，尤其是三伏天，由于皮肤毛孔是开合的，所以此时艾灸，热量和药理很容易由皮肤渗入穴位经络，从而直达病处，所以夏季，是治疗冬病的一个有效时机。目前临床上治疗最多的是：哮喘、慢性支气管炎、肩周炎、冻疮、手足发凉、男子阳痿早泻及女子宫寒等。而艾灸最简单的方法，就是艾灸脏腑的背俞穴，因为背俞穴是脏腑之气输注之处，是阴病行阳的重要场所。用阳气灸阳位，可治疗五脏六腑虚损。如大家熟知的冬病夏治对咳喘的治疗，便可在脊穴上用艾灸的方式进行治疗，其具体方法取生姜切片，贴在背部夹脊穴上，取适量艾叶做成艾柱，放在生姜片点燃，燃尽后更换，一次治疗30钟，十次为一个疗程，一般在三伏的头伏、二伏、和三伏三天非别施灸效果最为显著!当然，夏天艾灸时，一定不要再空调屋里做，因为艾灸这东西最怕的就是受凉，一旦受凉就达不到治病的目的了，更有可能湿气入体，起了副作用。

“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。”秋天是阳气渐收，而阴气逐渐生长的季节，这个季节由热转寒的季节。也是一个秋燥横行的季节，为避免燥邪的伤害，可用艾条在肺俞、曲池、合谷进行雀啄灸，每个穴位各灸5—10分钟，每日灸1或2次即可。因为肺俞穴肺气直接输注到背部的穴位，艾灸这里可直接调理肺脏功能。曲池、合谷穴都是大肠经上的穴位，而肺与大肠是相表里的，可以通过大肠经来消除燥邪的危害。

“千山鸟飞绝，万径人踪灭。”进入这个万物皆伏季节后，养生要也与时俱进，以“藏”为主。中医有句名言叫：“冬不藏精，春必病温”，就是说，冬天如果没好好地养“藏”，春天就会因为阳气匮乏，导致免疫力降低，结果就是正不能胜邪，各种毛病都会来找你麻烦了。所以，冬季一定要养“藏”，顺应冬季自然界万物生长变化规律，保养精气，阴中生阳，为来年春日阳气生发奠定基础。对于畏寒怕冷的人，也可艾灸关元穴来进行保健。当然，时机的选择也很重要，在什么时灸最好呢?在中医看来，冬至日后开始施灸效果最好，所谓冬至一养生，冬至之后，自然界的阳气开始复苏了，人体的阳气与自然界一样，也开始了复苏了，所谓星星之火可以燎原，此时施灸，借助关元灸来强壮元阳。从而达到了壮一身之气，两阳相得的功效。具体操作时用艾条温和灸关元穴。每次灸10—20分钟，灸后最好适量饮水。

另外需要注意的是，在季节变化的时候艾灸，一定要慎之又慎，为何?因为在季节变化之后，人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态，因此艾灸也应当注意到这种变化，在季节变化之际如何施灸呢?《太平圣惠方》的观点是：“春在左肋，秋在右肋，夏在脐，冬在腰。又男忌除日，女是破日。”也就是说，在春天不适宜灸治左肋处的穴位，秋季不适宜灸治右肋的穴位，夏季不宜灸治肚脐，冬季不宜灸治腰部穴位。男性在除日不适合艾灸。除日指阴历一年的最后一天，就是除夕。古人认为除日相当于死日，盖一岁尽处，犹一生尽处。女性破日不适合艾灸。破日是旧历书中的不吉利的日子，认为一年中有些不吉利的日子(根据天干地支经过复杂计算得出)，那一天怨气冲天，冤鬼、恶灵因为无法超生，又得不到亲人的供奉，而且怨气又得不到缓解，所以在阴气最盛的时候回到阳间，宣泄自己的怨气。那一天经常是百鬼夜行、鬼怪重生，所以在古时候家里的大人在这一天是绝对不会让自己的孩子出门的，而且每到这天所有人都关紧门窗，灯火全开的等待天明。

可见，古人不仅可以借助自然之力提高人体的抵抗力，还呼吁要趋避自然对人体不良的影响，适时施灸。