浅谈桩中的呼吸

“调身”，即调整自己的姿势，摆好架势；“调息”，即调整自己的呼吸，细长轻柔；“调心”，即在前两者的基础上，自己的心神通过站桩逐渐地回归平静。从形而下的角度讲，心率正常了...

调身、调息和调心在站桩的整个过程中应该一以贯之。特别是站桩初期。

站桩多年来，我始终觉得对桩中的呼吸策略没有任何的发言权。因为站桩初期我采取自然呼吸的方式；后来是有意识地腹式呼吸，就是硬生生把吸入肺部的气向小腹部推进。可是做了很长一段时间，发现腰背和带脉疼痛，可以忍受，但是给人不好的一种感觉，总觉得哪里出了问题。以为是房事造成的。几年前只身一人到英国游学几个月，一直站桩，没有房事，还是有上面说的疼痛。最近三年一直是自然呼吸，就没有了那些疼痛。后来才意识到是在站桩时采取了有意识的腹式呼吸。最近几个月来，发现桩中出现了没有意识带动下的深沉呼吸。确实是一个进步。

今天晨桩中，我在做双手对接动功，双臂向外慢慢拉时，不由自主地深深呼吸了一下。此时我一直闭着双眼，立刻在眼前出现了一团浅紫偏蓝的能量团。明显的感觉到，这个能量团是随着吸气时的节奏形成的。时而幻化成一汪湖水，时而变成圆圆的隧道，飞速旋转，时而... 最后定形为隧道的出口。即我是从隧道里通过这个浅紫偏蓝色的圆形的洞口向外观看。这是一个从角度上讲较大的变化，因为以前我是从外面“看”到隧道，甚至有股力量把我往里面吸。我从来没有勇气进入那个高速运转的隧道口。对我来说，那还是一个未知的空间。