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其实，你真的会睡觉吗？ 2016-06-20 最东西
有研究记录表明，人的一生中有25年是在睡觉。所以如果睡不好，那简直是在浪费生命。但是现在人们可能因为工作、应酬，还有各种智能电子设备，总是很晚睡。 有句话是这么调侃的：在“想睡”和“不能睡”之间，还隔着3个“舍不得睡”。因此，你，真的会睡觉吗？
睡眠质量的好坏如何衡量呢？专家是这么说的： 1、能在10—20分钟入睡，睡眠时长7—9小时； 2、睡眠中不醒或偶尔醒来能很快入睡； 3、睡眠中无惊梦，梦醒后很快忘； 4、早晨起来精力充沛无疲劳感。 对比以上标准，你是不是属于睡眠好的一类人呢？反正极致君不太算，最常见的是早晨起来肩颈疼痛，这人一上年纪，落枕的毛病可是越来越明显。
后来有一次就去看了老中医，才知道原来是枕头的问题。枕头太高、太低或太硬都容易造成落枕，长期下去就会颈椎劳损。所以枕头对睡眠的质量息息相关。 大约十年前，日本有一间五星级酒店做广告，说对VIP客人都实行一对一的枕头管理，盖因不同的客人对于枕头的睡眠有不同的要求……当时觉得这家酒店怎么那么奇怪，居然挑选这么一个卖点来做广告！现在看来，还真是体贴入微。
一般的星级酒店，都会放4个枕头。有些豪华套房，会摆上七八个，抱枕什么的都有。而大名鼎鼎的迪拜帆船酒店，提供的枕头更是多达17种。
别以为星级酒店的枕头，就一定能保证好睡眠。极致君在美国希尔顿就有过不好的体验，那枕头一枕就塌下去了。早上撤离时，看见有人的行李车上还带了枕头！真是高人高见！ 阅“枕”无数，自然就有那么一个枕头上了心头，它的名字叫泰普尔（TEMPUR）。这货数次与极致君共枕于香港置地文华酒店和帆船酒店，皆是酣然入梦，一觉到天明。赞叹之余，极致君干脆把它“娶”回了家。
说起它的来头，可真不小！1970年代初，美国太空署(NASA)为了减轻宇航员离地升空时所承受的巨大压力，从而研发出一种压力吸收材料——聚氨酯高分子聚合物。 这种材料对温度极为敏感，能均匀分布身体重量。后来又经过近十年的时间，耗费数百万美金，才将其转为民用。这种材料就叫TEMPUR，正式名称是慢回弹温感记忆棉，俗称记忆棉，慢回弹。
泰普尔是迄今唯一被NASA认可并授奖的床垫和枕头品牌。
国产记忆棉的密度一般低于100D，而国外的最高可以达到150D。泰普尔的枕头，几乎都是120D走起，使用年限为15年左右。而超市经常见到的记忆枕，密度多在40-50D，使用寿命也就一两年。
回弹时间，是记忆枕的精髓，比的是慢！ 国产记忆棉的回弹时间大约是3—5秒，而泰普尔、康人的回弹时间均超过10秒，并且塑形后仅需轻微的重量，就能维持现状。
这种慢回弹的状态，带来的是头部仿佛浮在水面，有轻微失重感，脖颈几乎感受不到压迫，包裹性也如水缓缓漫过。如果再搭配泰普尔的床垫，这种感觉会更清晰，如同电梯加速下降，极致君躺上去就不想起来了。 如果它的回弹时间达到10—15秒，那么人体皮肤的血液循环压力（正常为36mmHg）将普遍低于36mmHg，让人感觉血液通畅，从而产生失重感。
更奇特的是，夏天时触感清凉，好像是湿的；冬天则感觉温暖，但不闷热。
记忆棉的最佳搭档，是天鹅绒。天鹅绒是神马感觉，看看电影《太阳照常升起》就懂了，极致君不想啰嗦，只想说一句：泰普尔的枕套正是天鹅绒。
当然，好的睡眠除了跟枕头有关，良好的睡姿也重要。 1、自然仰卧型 能够防止脖子和后背疼痛，减少胃酸回流，最大程度的减轻皱纹，保持完美胸型。但是不利于有哮喘和容易打鼾的人群。 2、复原侧卧 能防止背部和颈部疼痛，减少打鼾，也是最佳的妊娠睡姿。但是会给皮肤带来皱纹，也会使胸部下垂。 3、俯卧 唯一的有点是可以防止打鼾，但是容易带来颈部和背部疼痛，易磨牙和手疼、手麻。 最友们，你们会睡觉了吗？ 点击展开全文
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