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“妈宝帮帮帮”由资深教育行业记者Jo妈创建。如果您喜欢，请分享并订阅哦。如果有育儿疑问，可以加Jo妈微信号mabaobang123交流~ 记得特别小的时候，爸爸教会了我一首儿歌： 只要妈妈笑一笑,全家喜洋洋。 当时并不懂歌词的具体含义，只知道这一招百试百灵——“咿咿呀呀”唱完以后，正在生气或是伤心的妈妈总会笑眯眯地搓一下我的小鼻头，然后狠狠地夸上一句：“这么小就知道哄人，真是个活脱脱的小人精。” 长大后，再来理解这首歌的内容，我才意识到当时的老爸有多“精明”——他深深懂得，一个家庭最重要的角色若是情绪高昂，整个家里就会其乐融融。妈妈，作为家里的“晴雨表”，她的任何表情都会影响到其他成员的一举一动。 等我组建了自己的小家庭，我才有了更深一步的体会：老爸当初教我这首歌的目的，或许不仅仅是在换取“妈妈欢心”，而是他在启发妈妈，作为孩子最最重要的第一养护人，她情绪的好坏直接影响着孩子的身心健康、外显个性以及未来的处事态度。 一首简单却温情的儿歌，能让妈妈开心、全家高兴。说的专业点，让妈妈进行情绪管控和情感释放，从而营造一个有利于自己和孩子生存的宽松环境。 而老爸这一做法恰巧印证了美国心理学家的理论——“母亲的情绪对宝宝的影响最为直接也最有力度，因为只有这个角色与宝宝的‘合体’时间最长。花些时间、花点心思去搞定他的母亲，就等同于你在培育最适合宝宝“高智商、高情商”发展的温床”。 我们这些脾气急躁的妈妈，该怎样管理情绪呢？ 这个阶段的妈妈，身体和心理上都开始接受怀孕的现实。最大的情绪是焦虑、多疑、爱幻想。胎儿一点点变大，妈妈开始频繁如厕、肚子疼、腰疼、甚至浮肿。妊娠纹越来越重，妈妈开始无数次幻想宝宝的性别、随着一次次的产检，更加忧虑是不是“唐氏”、会不会“高糖”、甚至担心会不会畸形。妈妈们变得越来越急躁，经常会因为鸡毛蒜皮和老公发脾气。 对宝宝的影响 国外研究机构发现当母亲情绪不安时，胎儿的肢体运动增加，胎动次数比平时多3倍，最高时可达到正常的10倍。如果胎儿长期不安，体力消耗太过，出生时往往比一般婴儿轻300～500g。妊娠后期，如果宝妈精神状态突然改变，诸如惊吓、恐惧、忧愁，严重的心理刺激或过度紧张的，很容易早产和难产。宝妈情绪差，孩子出生后喜欢哭闹，不爱睡觉，没有安全感；长大以后，往往情绪不够稳定，自我控制能力差，还可能出现多动和其他疾病。研究还表明，在8个长期情绪不安的孕妇中，所生婴儿中有7个哺乳困难，经常吐奶，频繁排便，严重者发生脱水。 出招 1、多买些育儿书或者下载一些“妈宝帮帮帮孕期知识”，帮助宝妈舒缓情绪。 2、宝爸主动照顾好日常起居和饮食料理，每天最好的运动就是挑个离家近的、相对安静和优美的地方散散步、聊聊天，转移注意力。 3、多给宝妈做做身体按摩，协助宝妈冲冲热水澡，释放下压力。 4、宝爸学会倾听，并懂得适时“拍马屁”，赞美孕妈妈才是真正的韵味妈妈。 5、妈妈学会lamaze呼吸法和分娩辅助动作，尽量多留出时间陪宝妈一起在家练习，用实际行动给予鼓励。 2、淘宝买买买，一起挑选 “小衣服、小袜子或是玩具”，让女人平静的最佳方式就是购物。 这个阶段的妈妈，很容易患上“产后抑郁”，习惯性的猜想：月子做不好会烙下病根、奶水够不够宝宝吃、女宝宝会不会遭到婆家嫌弃、身材再也恢复不回去怎么办……新手妈妈整天面对只会”吃喝拉撒睡”宝宝,身体劳累、心情不免低落。 对宝宝影响 小宝宝行为能力有限，处处需要妈妈的照顾与关怀，如果妈妈每天都处于不稳定的情绪状态，泌乳量就会减少。妈妈因为情绪，错过敏感期刺激，宝宝的大动作能力就会发展缓慢。宝宝越小，感受到惶恐不安的情绪越强烈，他就会失去安全感，甚至会表现出与众不同的情绪和行为特点，如躁动不安，易受惊吓，经常哭闹，睡眠较少等。这样的孩子长大后，往往对环境适应性差。 出招 1、宝爸月子里一定要给宝妈极大地包容和无微不至的照顾，让她保持身心愉悦。 2、学会在宝宝面前“秀恩爱”，出门前亲亲宝妈额头、回家后给她个大大的拥抱，用实际行动告诉她，我对你的爱有增无减。 这个阶段的妈妈，所有的焦点渐渐集中在孩子一个人身上。最大的情绪，来自分离焦虑、两代人的喂养分歧、宝宝的发育指标、疾病困扰等。宝宝从坐、爬、走、跳、跑，始终离不开妈妈焦虑的目光，时刻担心宝宝的安全。在辅食添加甚至是着装打扮上也会遭受上一辈人的质疑，面对“肠绞痛、拉肚、呕吐、咳嗽、发烧”等常见疾病，宝妈常常会不安、气愤、压抑、也倍感孤独、无助。 对宝宝的影响 妈妈不忍分离，宝宝就无法真正独立。照顾者之间有分歧，宝宝就会丧失秩序感、判断力和专注力。妈妈孤独无助也会常常影响孩子的睡眠、身体素质，一些调查显示，妈妈情绪低，宝宝食欲也会降低。孩子年幼时经历事件的感受，虽无法透过意识回忆，但仍储存在大脑中的一个区块中，而孩子的成长认知主要就是依靠情绪的连结，妈妈过分忧虑和保护，宝宝易养成凡事不愿意冒险与挑战的性格。 支招 1、多发明几项亲子游戏，调动整个家庭的积极性。 2、定期安排约会，看看电影、逛逛街、重温二人世界。 3、宝爸做好“中间人”，在大是大非上，遵照科学育儿理念，如果宝妈说得对，一定要勇敢站好队、摆明立场、给予精神支持。 4、尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：把你的指尖放在宝妈眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。 5、常常对宝妈微笑，这是一种无声的承诺——不管遇到什么险境，至少我永远会爱你，永远在你身边，给予你最大的支持和力量。 养育孩子真的是一个可以双赢的结局。孩子在平和而温馨的家庭环境中，变得越来越聪明懂事。而作为父母的我们，则在规整自己的情绪过程中，渐渐地磨平了棱角，变得越来越淡定洒脱。 所以还是那句话，为了孩子好，“宝妈”好才是真的好！怎样做，爸爸妈妈们都记住了吗？ Jo妈，有10年主流媒体工作经历，分享有温度的育儿经。 |
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