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小御说养身 大家好，我是小御，夏天一到，小御就给大家分享过很多减肥的小妙招，可是还是有人嫌减得太慢、没有效果、运动太累，今天，小御和大家分享下来自国医李振华老先生的减肥药方。他可是被卫生部评选为全国首届国医大师、享受国务院特殊津贴的老专家。 很多肥胖的朋友瘦下来困难都是因为脾胃弱、湿气重、气血不畅导致的，这个药方主要是通过健脾胃、除湿气、畅气血，增强机体代谢功能达到减肥的目的。 神奇减肥方子——清消饮 这个方子叫做“清消饮”，取荷叶12克，泽泻15克，茯苓15克，草决明15克，薏苡仁15克，防己15克，生白术12克，陈皮10克，黄芪15克，用水煎服。 湿气重的朋友加杏仁10克，枇杷叶10克；小便不利的朋友加车前草15克，猪苓12克。每天一剂，连续饮用。 在这个方子中，黄芪、白术、茯苓、薏苡仁四味药合用可以健脾去湿。泽泻、防己、荷叶、草决明四味药利水通便，机体代谢正常了，自然就能瘦下来了。 按摩辅助减肥 另外，我们可以配合按摩来减肥，每天用按摩锤的刷面敲打小腿及脚面10～15分钟，力度可偏重一点，减肥效果非常好。因为在这两个部位上，肝经与脾经穴位分布非常密集，而肝郁和脾虚正是造成肥胖的罪魁祸首。 那么，怎么判断自己是因为肝郁脾虚造成的肥胖呢？如果你有头晕乏力，体倦懒动，或行动不便，气短喘粗，汗出心悸等症状，可能就是了，大家可以找有经验的中医切脉后确认。 |
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