一味莲心：男子固精坚肾，女人清心祛斑！

昨晚回来，在菜市场里苏苏见到了有一个卖莲蓬的摊位，莲蓬们就那样静静躺在一个角落里，如不是一个姑娘喊：那是什么呀！苏苏都没有发现它们。可是那可是莲蓬呀，充满了儿时多少回忆呢，于是顺手捞回了那么一颗莲蓬：

苏苏一个个剥开来，挑出了莲心

吧嗒吧嗒吃了起来，而莲心呢……

为此，苏苏特意查了些书籍，这一看不得了啦，居然有这样的功效！！

【性味】苦，寒。

【归经】归心、肾经。

【功能】清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

【用法用量】2～5g

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男子固精坚肾

清代药学著作《本草再新》：“清心火，平肝火，泻脾火，降肺火“

《医林纂要》记载它能“坚肾”。

食疗著作 《随息居饮食谱》记载它能“止血固精”。

对于容易烦躁不眠者，试试饮用莲子芯茶会收到意想不到的效果。

吃法：以莲子芯2克，开水冲泡，当茶睡前半小时饮用。

女子可清心祛斑

《本草再新》：清心火，平肝火，泻脾火，降肺火。消暑除烦，生津止渴，治目红肿。

女生吃莲子心泡水可显著的改善一些肌肤松弛或者是长皱纹的情况，令肌肤更加的平滑有弹性，人也是越活越年轻。同时可经常食用带心的莲子，具有清心火的功效，而且还能有效的祛除雀斑，但是不可久煎。

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莲子心的泡法：

舌尖长疱——莲子清心茶

原料:莲子心30克、绿茶30克。

制作方法

1.把莲子心和绿茶分成10份，分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。

3.再次冲入沸水，焖5分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：清热排毒，预防舌尖长疱。

保健功效：清心火、降血压，适合血压高同时感觉心烦、脸红、头晕的人。

美容功效：改善熬夜引起的眼睛发红。

阴虚失眠——养阴安神茶

原料:生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。

制作方法

1.把生地打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。

2.每次取1袋。冲人沸水，1分钟后倒掉水。

3.再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：可调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

保健功效：养阴清热

注意事项：生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。

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莲子心的禁忌：

1、 莲子心不适合长期服用，对偏寒新体质的人产生不好的影响

2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子心。

3、莲子心泡水不宜过量服用。

好了，不说了，苏苏要喝上几口自个泡上的莲子心啦~~盛夏高温，心里那一股股所谓无名火就在这一缕缕清茶中渐渐消去……嘿，忘了说哦，莲子心泡水消的可是心火、脾火和肺火哪！

当然适合夏日泡水喝的可不仅仅是莲子心泡茶哦，如：

《三伏天养生：认识几味抗疲劳、解夏乏的中药茶饮》

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