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这篇文章我想说说喝水和血脂的关系。 或许您会说，喝水，谁不会啊！我们每天都要喝水的，这个有什么可说的。 其实，你不知道的是，喝水也是一门学问，尤其是对高血脂患者来说，知道如何喝水，怎么喝水，在什么时候喝水，甚至于喝什么样的水都是很重要的。 作为高血脂患者，我们如何才能让自己的生活轻轻松松度过呢？这就要求你学会在不同的时段，通过不同的小诀窍让自己得到更好的呵护。 我们的血液是人体内的“运输大队长”，能将细胞代谢所产生的二氧化碳及其他废物，如尿酸、尿素、肌酸等，运送到肺、肾、皮肤等排泄器官，排出体外。 充足的饮水，可以加快血液的代谢，使有毒物质尽快排出体外，让血液保持良好的流动性及其成分的合理搭配。 而水作为生命之源，不仅能够补充机体必需的一些矿物质，还对高血脂患者的血液粘稠度有一定的稀释缓解作用。因此，平时注意补水，对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用很明显。而且，除了多喝水之外，如何喝水也很重要。 对于高血脂患者来说，早起睁开眼，下了床，第一件事怎么做才能既健康又安全呢？那就是空腹喝1000毫升的温开水，这样可以补充你经过一夜睡眠消耗掉的水分，稀释血液的浓度，让你的血液充满活力，动起来！ 而且还可以促进脂类物质的代谢速度，尽快排出一晚上机体产生的废物，有效的防止脑血栓的发生。
由于一晚上的新陈代谢，血液中有很多的代谢物质，我们在起床后喝一杯温开水，可以及时稀释血液，使血流畅通，降低血脂，也有利于即使排便，过滤掉那些代谢有害物，对高血脂患者而言，这杯水的作用是相当大的。
我们医院的一项调查记录显示，许多高血脂患者在吃了晚餐之后就不怎么喝水了，殊不知这样对自己的病情是极为不利的。要知道由于饮水少，直接导致血液的粘稠度增加，这样在夜晚很容因引起血栓的形成，血脂的急剧升高。
有很多老年人为了提高睡眠质量，不愿自己跌睡眠被小便打扰，所以不愿意喝水。还有很多女性朋友为了避免第二天眼睛浮肿，晚上也不喝水。假如是健康人群，这样做也没问题。 但身为高血脂患者，我们要纠正这个观念。其实很多老年人起夜并非是由于喝水多的缘故，而是器官退化萎缩的结果——膀胱萎缩。老年人即使不喝水，晚上还是要起床的，所以大可不必因此而畏惧喝水。要知道，你的一小步，可能就在关键的时候挽救你的生命。 但是，对于合并肾衰和心衰的高血脂病人，要适当控制喝水的量，尽可能保持体内水的平衡。而且，经常口渴并大量喝水的高血脂患者，最好查一下血糖是否超标，以便确定自己是否得了糖尿病。 |
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