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失眠症让你失眠——失眠症让你长期失眠

2016-07-31  ZGGDWWZS

1、知识的起源

我偶尔晚上醒的时间长了,第二天精神疲惫、感觉不好。我害怕再出现这样的不好,为了提醒自己,于是我总结知识——晚上该睡觉。知识先被存于大脑,后来被存于书中。知识存储了提醒,也存储了恐惧。虽然这恐惧很小,但它存在,它是种子。

知识给我们一个好处是提醒;一个害处是恐惧。

我们生活肤浅化,我们被各种知识就是力量知识是智慧的结晶等知识美好论淹没,我们忘了知识给我们的恐惧,或者我们不敢正视知识的缺点。

恐惧在知识中。

2失眠症的起源

很古的古代,没有文字,人也有睡不好,晚上醒得时间长,甚至有通宵难眠,但这未被定义为失眠症。他知道有这么个事,也许感觉不舒服,也许第二天就好了,也许过几天好了,但没在意什么,也没啥深刻印象。

人类为了更好记录知识。文字被发明了,知识被强化了,恐惧也随之被强化。

各种学问以文字形式兴盛起来,医学兴盛了。

人的生活越来越麻烦,压力越来越大,心越来越不安。睡不好,醒得多,入睡难、多梦早醒,彻夜不眠等睡不好情况,日渐增多。为了简化统一,医学把这统称为失眠症。

睡不好被升级为病——失眠症。人睡不好时,不仅承受睡不好本身的难受,还要承受的心理恐吓。

对病恐惧,加深了人的恐惧。

3、论失眠症的定义

失眠症这个定义是对睡不好的夸大。只有彻夜不眠,可称为失眠,其余都只能称为为睡不好。但现在睡不好都被称升级为失眠。

睡不好的人,一查睡眠知识,知道自己被诊断为失眠,恐惧立即被这定义升级——失去睡眠。失去睡眠是可怕的。虽然失眠定义中,并没有说所有失眠症患者都是彻夜不眠,但这定义给人了失去睡眠这种可怕印象。恐惧在不察觉中加深

失去睡眠的恐惧缠绕自己。

恐惧产生焦虑。恐惧焦虑是失眠主因,也是长期失眠主因。

4、失眠症的联想

睡不好的人,会查失眠的危害,无论自己是何种程度的失眠,但自己都会把各种程度的失眠危害全查一遍。于是他把所有危害常与自己相连,那么恐惧忧虑又在不察觉中升级。

5、失眠症知识宣传

一方面不断宣传睡眠的重要性;一方面不断宣传失眠熬夜的危害。

但是,他们很少给出解决失眠症的有效办法。

结果失眠恐惧因宣传增加,失眠问题越来越重,睡眠失眠产业越来越来发达,药物器材越来越高大上。

6、身体难受的事实证明

随着失眠的加深,失眠症的种种情况在自己身上逐个得到验证,自己越来越害怕。

7恐惧焦虑是失眠主因

知识恐惧,病的恐惧,失去睡眠的恐惧,失眠症联想的恐惧,宣传强化恐惧,身体症状的恐惧。这些恐惧把让人心混乱。人陷入因恐惧失眠而失眠的怪圈。

8、如何解决?

看清恐惧如何步步萌芽壮大,我将其连根拔起。

失眠不就是醒着吗?

醒着就是活着,有何可怕?

删除失眠症概念,烧尽心中知识。我是个没知识的人。

醒着就醒着,想想啥想啥,想翻身翻身,睡不着坐着。不管时间,不管质量,不管睡眠概念,能睡就睡,不睡就醒着,爱睡不睡,不急不躁,顺其自然,醒着就醒着,一概不管,当天就好。任他风吹浪打,我自闲庭信步。有的人说,自己没管失眠,为什么失眠没有好?那是因为你表面没管,实际上内心没有放下,没有真正不管,只是假装没管,而且自己都不知道自己其实是管着呢!这个不管,可思考婴儿睡眠,即可彻底明白。

一位失眠24年女士,我如此对她说,她当晚都睡得不错,第一天精神也不错。

这即是方法。简单有效方法。

有人说,不要药物吗?我告诉你,假如你真的深入研究失眠群体后,你就知道,失眠99%心理问题,药物作用不大。特别是长期失眠者,什么药物没吃过,什么方法没试过,都改善不了。他们最终解决了的失眠时候,他们都明白,失眠在你无心失眠睡眠的那刻就解决了,身体调理一段时间也就恢复了。

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