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今天17:30上海正式进入大暑节气 “大暑” 说文雅点，就是盛夏 说通俗一点，就是酷暑、暴晒！ 一年里最“刚烈”，转折意味最浓的时候！ 节气文人画《大暑》 朱樵 在这一年中气候变化的巅峰，必须要抓住“天时” 少则保你秋冬不病，多则助你旧病尽去！ 不骗！ “喝热吃凉”是大暑养身秘籍！ 大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法 在夏天，吃凉性食物消暑降温是不可或缺的。但吃什么好呢？广东很多地方都流传着一句谚语：“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老。” 东方明珠旋转餐厅大厨Adam推荐： 香芒椰香龟苓膏这款甜点，清甜可口，养颜美容。龟苓膏和仙草从口感和味道上很相似，但是龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。
东方明珠可口可乐欢乐餐厅大厨Allan推荐： 在《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。”大暑之日，煮一碗绿豆汤，甘甜清凉，消热解暑，又美容养颜。
东方明珠老上海8号餐厅大厨顾师傅推荐： 夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，让汗孔舒张，得以充分排汗，这样才能更好地散热。 海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄。冬瓜能清热解暑。两者搭配，清淡，营养，解暑。
有营养学家对大暑吃羊肉进行过研究，认为羊肉在伏天吃营养程度最高。三伏天，人体内积热，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，必然全身大汗淋漓。这汗可带走五脏积热，同时排出体内毒素，有益健康。 白切羊肉是上海人大伏必吃的经典菜肴 《黄帝内经》说“动能升阳”，但是夏天运动最好不要出大汗，因此炼炼八段锦是个不错的选择，有助于身体修复治疗顽疾。 中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东介绍，“八段锦”老少咸宜，术式简单，不受年龄、天气和地点的限制，非常适合久坐办公室的上班族们，每次练习只需二十分钟哦~ 三伏前后，心经气血旺盛，和它相表里的小肠经也会跟着气血旺盛起来。凡是颈椎有不适、肩周有问题的朋友就要抓住这个好时机来调理了。 敲打双手小鱼际穴 把手抬起来，手心向自己，然后让双手的小鱼际相互砍。每天有空就可以砍，尤其在下午1-3点气血流注于小肠经的时候，砍够200下，效果更明显。
功 效：缓解肩颈酸痛，兼具祛斑美容
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