湿气不除，百病生！流传千年的祛湿秘方，看到就是赚到！

中医认为夏季的气候特点就是湿，湿气可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有8、9个人体内都有湿气。

古话更有：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”，可见湿气很难祛除。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿气有关。

那么，我们可以从哪里可以判断出自己身体是否湿气重呢？

一看：舌苔、口腔是否异常

湿气重的人一般舌苔厚腻，白腻苔则说明寒湿重，黄腻苔说明湿热重。

另外就是口中的异常感觉，如感觉口腻、口黏、口臭等都是表明体内有湿气的情况。

二看：身体沉重、四肢酸痛

湿邪常常犯表，可以让人头重头昏、身体困倦乏力、四肢关节酸楚沉重。

《黄帝内经》云“因于湿，首如裹”，是头上像被什么东西裹住了，总是身体很不舒服，也是体内湿重的一种体现。

三看：胃胀恶心、食欲不振

如出现食欲不振、恶心、胸闷、腹胀、小便不畅、大便粘滞不爽等症状。

只要符合“三看”中的任何一项，都表明体内聚集了湿气。

中医认为：“湿气”是引发及恶化疾病的关键。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

流传千年的祛湿秘方
山药薏米茯苓粥

老中医开的食疗除湿气的秘方流传了千年，出自宋朝官方药典《和剂局方》。一共开了5味食材，几乎人人都可以吃：

1、健脾胃之药：山药；

2、渗湿之药：红豆、薏米、茯苓；

3、滋补五脏之药：莲子。

祛湿秘方

大家都知道吃薏米红豆可以祛湿，却不知道薏米红豆要细火炒，来祛除原料中的寒湿成分，而且一定要搭配莲子和茯苓一起。

每天都将古方煮粥喝，早晚一次。

一般在一个月后，排便通畅，没有胸闷腹胀的感觉，整个人精神抖擞。

中医祛湿，贵在坚持，流传至今的祛湿古方，帮你畅肠道、缓胸闷、去身体酸楚等。

坚持每天吃一碗，夏季祛湿就这么简单！快点告诉身边的朋友吧！

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