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国手明星演绎反手弧圈技术【全民GIF第三季】 2016年6月到7月，笔者整理完成了湿父的乒乓网私人教练《反手弧圈技术大揭密》系列文字动图版文章共13篇。笔者依照湿父的讲解，精心挑选了一些网上教学视频、精彩比赛的片段，制作成动图，作为补充说明，为湿父的讲解做注脚。 6月反手弧圈球技术大揭密系列已经为大家介绍了发力问题、技术总表和性质分类、反拧、侧拧、防弧圈球、快撕技术；汇总于《国手明星演绎湿父乒乓网私人教练》：http://www./thread-93122-1-1.html。 7月反手弧圈球技术大揭密系列为大家介绍了反撕、反振、提拉、加转与高吊、前冲、反手相持弧圈球技术，补遗篇。 汇总如下： 一、反撕技术 反撕与快撕的区别： 快撕的动作小，反撕的动作比较大；也就是说反撕主动进攻的程度更强。 
图：马龙反撕 
图：张继科连续反撕 看格林卡的动作演示：格林卡在近台反手位经常使用反撕技术。他的手臂甩动很大，进攻性很强，但湿父不建议一般的业余爱好者或半专业运动员使用。这种技术太不稳定，对手感和球感要求非常高。 
图：格林卡大刀阔斧的动作，不建议业余爱好者使用 曾经执教马龙、方博的姚晓春教练，对于反撕也有一套总结： 1.动作小而快（快撕动作更小更快），发力集中，合上对方来球的力。 2.接触球的中上部，上部更多一点，加摩擦。 
图：姚晓春教练示范反撕 3.触球时可以加一个“拧”。 
图：姚晓春教练示范反撕，结合“拧” 4.腿腰发力，但幅度要小。 
图：姚晓春教练反撕侧面演示 唐建军老师在教学视频中指出： 1. 反撕要快，借力使力，且能主动发力。 
图：唐建军横拍反撕演示 2.不能离台太远，否则发不上力速度又慢。站位要靠前。 
图：唐建军直拍反撕演示 二、反振技术 反振类似于反手弹击的动作，一般是在来球的高点期或者上升后期，找好击球点后快速地发力；主要是利用手腕和前臂的力量，手腕快速地振动把球反弹回去。 
图：2015德国公开赛决赛伊藤美诚反振 这种反振技术我们近来看到的很多。特别是反手生胶的木子和伊藤美诚，反振的技术用得很好。 
图：木子反振技术 
图：伊藤美诚反振练习 在连续反手相持的时候，或者对方拉球的时候，反手突然进攻。动作很小，速度很快，把落点调动开。
图：2015德国公开赛决赛，伊藤美诚用反振技术调动对手
图：伊藤美诚在正手位反振接发球 柳天扬教授反手快振前冲弧圈球教学：
特点： 1.站位近 2.动作特别小 3.出手快 4.力量强 5.回球快
技术要领分析： 1.球拍距离身体30cm左右 2.手与肩形成一个三角形，曲膝，身体形成一个弓形 3.在球的上升期迎球 4.合上身体弓形打开的力量，弹性地向前上方（前方更多）发力。
图：在移动中找好击球时机，在来球的上升期 三、反手提拉弧圈球技术 当你被球顶住了来不及侧身，或者来球较长不及反应时，可以用小动作把球向上提拉过去。一般提拉高点期和下降前期。
图：张继科反手提拉
图：丁宁反手提拉 反手提拉，女子运动员和业余爱好者运用较多，因为她们的发力并不是那么充分，用提拉可以过渡。
图：反手提拉过渡
图：正手提拉过渡 反手提拉向上发力偏多，前臂用力偏多，腰部发力不太充分，属于一种过渡技术，威胁不大。有机会还是用反手拧拉进攻更好。
图：张继科提拉过渡，拧拉进攻 四、反手加转与高吊弧圈球技术 加转一般是拉球的下降前期或后期，以薄摩擦的方式发力。
图：孔令辉反手加转弧圈球正面演示
图：孔令辉反手加转弧圈球侧面演示
图：孔令辉反手加转弧圈球俯视图 拉高吊并不是一定要把球拉得弧线多么高。
图：郭云鹏反手加转弧圈球 而是将球摩擦地很薄（业余爱好者说的“蹭头皮”）。
图：郭云鹏反手加转弧圈球慢动作演示 来加大球的摩擦程度，从而将来球的下旋转化为上旋。
图：郭云鹏反手加转弧圈球 高吊和加转已经没有什么区别了。
图：唐建军反手加转弧圈球，向上用力更多一点
图：正手高吊弧圈球 精彩赛例：
图： 孔令辉发球后抢拉反手加转弧圈球
图： 老瓦劈长，孔令辉用反手加转弧圈球拉起
图： 孔令辉用加转弧圈球压反手，再调正手 五、反手前冲弧圈球技术 正手反手一样，一般在高点期前冲，水平高的可以在上升后期就前冲。
图：张继科反手前冲弧圈球 如果球到了下降期，你再去前冲的话，你就很难把球吃稳前冲出来。
图：在高点期前冲弧圈球 所以我们前冲的一般是下旋不强的下旋球和上旋球。
图：郭云鹏横拍反手前冲弧圈球 前冲摩擦伴随在撞击之中，在发力的过程中进行摩擦。发力的成份比例可能占到7成以上，依情况而定。如果你前冲摩擦得多了，前冲力就少了。
图：唐建军横拍反手前冲弧圈球 就像你用正手打的时候，加入摩擦的目的，是为了让球更好地上台。
图：重心与引拍较低，保证了摩擦力克服来球下旋 前冲弧圈球的旋转是不是一定没有加转的旋转那么强呢？不一定。 虽然说拉前冲，离球心比较近，但也许你的发力非常集中，天生爆发力强，那么可能你的大力前冲比别人用小力量拉出的加转，旋转更强。
图：张继科前冲上旋来球，发力集中，爆发力强 直拍横打前冲弧圈球：
图：唐建军直拍横打前冲弧圈球
图：唐建军直拍横打前冲弧圈球慢动作演示
图：郭云鹏直拍横打前冲弧圈球
图：郭云鹏直拍横打前冲弧圈球 特别注意：前冲上旋来球和下旋来球的区别
图：张继科前冲下旋来球慢动作
图：图：张继科前冲上旋来球慢动作
图：第一板前冲下旋来球，第二板前冲上旋来球 六、反手相持弧圈球技术 主要是在中远台双方互相对拉的弧圈球，称为相持弧圈球，属于进攻中防守、防守中进攻的一项技术。
图：马龙VS庄智渊
图：张继科 VS 费格尔 主要是拉球的下降前期和后期，在中远台的时候。 摩擦不能太薄，太薄吃不住球，在相持的过程中，起到一个控制球弧线的作用。
图：波尔 VS 张继科 把对方的位置拉开、跑动开。
图：调动对手位置 所以我们看中远台相持弧圈球时，越拉弧线拐弯越大。
图：中远台相持中越拉越开 中远台对拉比的是稳定性和调动性。
图：马龙相持球稳定性高 不可能在中远台一板拉死；通过调动，制造弧线使对方陷入被动，从而给自己制造进攻的机会。
图：马龙压反手调正手，创造出机会正手进攻
图：王皓圆月弯刀，相持中一刀一刀，割穿了对手的防线 七、反手弧圈球技术补遗篇 讲完了反手弧圈球各项技术，有的需要借力；有的需要薄摩擦或者厚摩擦；有的是进攻有的是相持有的是防守。任何技术都不是绝对的，什么时候使用什么技术，要分情况来分析对待。
下面介绍第十三篇《反手弧圈球技术技术补遗篇》，有拍形调整、站位、业余爱好者应该学习的对象等内容，是对前面学习各项技术之后的查缺补漏。 一．反拉下旋球的拍形 一般下降期的下旋球，我们最好不要把拍面压的太死（平）去摩擦，因为球本身就是在下降，你还是压着拍子去薄摩擦，那非常容易漏球，因为你的拍子和球之间的接触面积太小。
图1:拍面压的太死了，去拉下降期的球，容易漏球 那么下降期的下旋球，我们在正手拉的时候，拍面不要压太死的去薄摩擦，先迎上球再发力摩擦，如果球下旋不强烈，那么在发力的瞬间通过拍型的调整来控制上台率，切记不要翻腕。
图2:我们在触球以前拍面不要压太死，在触球发力的时候，拍面可以向前压来控制弧线 所以说：拉弧圈球的时候要根据情况来调整拍面情况和挥拍方式，不能所有球都一概而论，除非你是神手感。
图：正手反手来球，都要注意拍形 二．反手的站位问题 反手拉弧圈球站位跟你个人身高特点有关，也跟你打球的方式有关，我们不需要去争论左脚还是右脚在前，视情况而定。 比如说反拉近台球时或直拍横打反拧近台球时，可以右脚上前。
图：格林卡 1. 反手在拨球或近台快撕的时候，一般是左脚在前，右脚在后。
图1：快撕，左脚在前右脚在后 2.反手在中远台拉弧圈的时候，一般左脚在稍后，右脚在稍前，这样转腰发力更加充分一些。这个双脚前后之间的距离要看每个人的特点，有的人个子高大手臂长，比如欧洲运动员，反手在拉球的时候，右脚就站的比较靠前。
图2：中远台反拉，一般左脚稍后右脚稍前 三．反手学马龙 作为亚洲人，作为业余爱好者，我们可以模仿马龙的反手动作。 马龙用得较多的是展腹的动作，拧腰的时候把腹部的力量也顶出去，同时左右手像两边划开，有点像划船，有点像丢飞盘；发力以前重心压得比较低，发力时两脚蹬地。
图3：马龙练习中，展腹发力
图4：马龙的反手动作
图5：拉第一板前，重心降低是为了加转；拉第二板时借力发力，重心明显更高
图6：马龙反拉王皓的摆短球
图7：马龙展腹发力反拉 欧洲运动员抡开手臂甩的拉球方式，我不建议业余爱好者模仿。容易拉伤肌肉群，也不利于你拉球的稳定性和快速还原。在业余比赛当中很难看到，在中远台正反手两面甩开来拉的，一般能用正手相持几板，反手过渡一下就已经很不错了，业余当中能中远台对拉到5板以上的非常少见。所以，咱们还是以求稳为主，拉到你的反手，可以用反手过渡一下，再用正手强攻。
图8：反手过渡，正手抢攻
图9：马龙 VS 张继科
图10：正反两面大刀阔斧
图11：马龙 VS 王皓
图12：马龙 VS 许昕 |
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